قرص لاغری هزال یک داروی طبیعی و گیاهی برای کاهش وزن و کاهش اشتها است که بر اساس ترکیبات توصیهشده در کتب طب سنتی تهیه شده است. این قرص لاغری علاوه بر اینکه به پاکسازی بدن کمک میکند، تقویتکننده معده، کاهشدهنده تری گلیسیرید و پایینآورنده کلسترول نیز میباشد.
درباره قرص هزال:
قرص هزال (hazal) یکی از محبوبترین داروهای گیاهی تولید شده جهت کاهش وزن و لاغری است که ترکیبی از گیاهان مرزنجوش، زیره سیاه، زنیان، سداب و... میباشد. مصرف این قرص میزان جذب قند را کاهش داده و موجب تحریک مکانیسم تجزیه چربیها (چربی سوزی) میشود. قیمت قرص هزال در مقایسه با داروهای لاغری مشابه موجود در بازار مناسب بوده و آمار رضایتمندی مصرفکنندگان آن بسیار بالا میباشد.
هزال بر اساس نسخ معتبر طب سنتی و توسط یکی از بهترین شرکتهای داروسازی ایرانی یعنی شرکت داروسازی سینافرآور تولید شده است.
این قرص لاغری که با عنوانهای قرص ضد اشتها هزال و قرص رژیمی هزال نیز شناخته میشود، مورد تایید سازمان غذا و داروی وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی بوده و دارای پروانه ساخت به شماره ۰۹۸-۹۱-س-ت میباشد.
در هر بسته داروی گیاهی هزال، 60 عدد قرص وجود دارد.
تاثیرات قرص هزال بر لاغری و کاهش وزن پس از انجام تحقیقات و مطالعات بالینی به اثبات رسیده است. بر اساس بررسیهای انجامشده، مصرف قرص هزال در طی یک دوره 8 هفتهای یا بیشتر باعث کاهش توده چربی و وزن میشود. این مطالعات همچنین نشان دادهاند استفاده از این داروی گیاهی در کاهش سطح چربی و کلسترول خون نقش دارد.
پیش از این با قرص لاغری هزال و فواید مصرف آن آشنا شدید. در ویدیو زیر، دکتر ضحا مرتضوی ضمن پاسخ به این سوال که قرص هزال چیست، درباره موضوعات دیگری چون طریقه مصرف قرص هزال، عوارض قرص هزال، مضرات قرص لاغری هزال، مصرف قرص هزال بعد از غذا و ترکیبات قرص هزال صحبت میکنند. برای آشنایی بیشتر با این قرص لاغری گیاهی ویدیو زیر را تماشا کنید:
این قرص لاغری با استفاده از گیاهان رازیانه، زیره سیاه، زنیان، سداب، بوره ارمنی، مرزنجوش، اشق و... تهیه شده است. این گیاهان دارویی که اغلب آنها با خواص چربی سوزی و کاهشدهنده وزن شناخته میشوند، نه تنها به لاغری کمک میکنند بلکه به صورت همزمان بدن فرد مصرفکننده را پاکسازی نموده و به حفظ سلامت او کمک میکنند.
آنتول، لینالیل استات، کارواکرول، تیمول، منتول و لیمونن از جمله مواد موثره قرص لاغری هزال هستند. تحقیقات و مطالعات مختلفی به صورت جداگانه بر روی اثربخشی ترکیبات تشکیلدهنده قرص هزال انجام شده است که تاثیر مصرف آنها در کاهش اشتها، تسریع روند چربیسوزی و سایر مکانیسمهای کاهش وزن را ثابت میکند.
در ادامه توضیحات مختصری در بررسی برخی از مهمترین ترکیبات تشکیل دهنده قرص لاغری هزال را به صورت صوتی برای شما قرار دادهایم:
نحوه عملکرد قرص هزال و مکانیسم اثر آن طبق آزمایشهای انجامشده به این صورت است که عصاره گیاهان دارویی موجود در این قرص با کاهش میزان جذب قند، دفع موثر چربی ها، کم کردن اشتها و محرک مکانیسم تجزیه چربی ها به لاغری و رسیدن به تناسب اندام کمک میکنند. به این ترتیب، مصرف روزانه قرص هزال به همراه یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم میتواند به طور موثری باعث کاهش وزن اصولی و بدون عوارض گردد.
مصرف قرص لاغری هزال طبق روش توصیهشده، عوارض جانبی خاصی ندارد.
قرص لاغری هزال سینا فرآور از جمله داروهایی است که استفاده از آن در دوران شیردهی و بارداری مجاز نیست.
مصرف قرص هزال در بارداری ممکن است موجب کوتاه شدن زمان بارداری، اختلال در جذب مواد مغذی برای جنین و کاهش فشار خون گردد. استفاده از این داروی لاغری در دوران شیردهی نیز به دلیل احتمال تغییر طعم شیر و ایجاد عوارض عصبی در نوزاد توصیه نمیشود.
طریقه مصرف قرص هزال به صورت روزانه دو مرتبه، نیم ساعت پیش از وعده های غذایی ناهار و شام یک عدد قرص را به همراه آب است. هر بسته از این محصول حاوی 60 عدد قرص بوده و برای مصرف یک ماه کافی می باشد.
کسانی که اضافه وزن دارند، افراد دارای چربی خون بالا، بیماران مبتلا به کبد چرب و کسانی که تمایل به کاهش اشتها دارند می توانند طبق دستور ارائهشده این قرص لاغری گیاهی را مصرف نمایند.
توصیه می شود این قرص لاغری را به همراه آب زیاد مصرف کنید تا از دهیدراته شدن بدن جلوگیری شود. مصرف این محصول به همراه عرق زیره در کاهش علائم گوارشی موثر خواهد بود.
استفاده از قرص لاغری هزال تا دو ماه طبق دوز توصیهشده عارضه خاصی به دنبال نخواهد داشت، اما برای مصرف بیش از 3 ماه این محصول می بایست با پزشک مشورت کنید.
مانند سایر داروهای مورد تایید وزارت بهداشت جهت خرید قرص هزال نیز می توان به تمامی داروخانه های معتبر سراسر کشور مراجعه کرد. داروخانه آنلاین مفید طب این امکان را به شما میدهد تا نسبت به خرید آنلاین این قرص از طریق این سایت اقدام کرده و این داروی لاغری را در هر نقطه ای از کشور که هستید تحویل بگیرید.
فروشگاه اینترنتی مفید طب که با هدف معرفی و عرضه محصولات با کیفیت گیاهی به عموم مردم فعالیت خود را شروع کرده است، سالهاست که تحت نظارت سازمان غذا و دارو به ارائه خدمات میپردازد.
برای اطلاع از قیمت بهروز و قانونی قرص لاغری هزال در داروخانه ها، میتوانید به صفحه این محصول در داروخانه آنلاین مفیدطب مراجعه نمایید. همه محصولات در داروخانه اینترنتی مفیدطب، از جمله قرص لاغری هزال، با قیمت مطابق با مصوبه سازمان غذا و دارو ارائه میشوند.
برای اطمینان از قیمت مصوب محصولات میتوانید به سایت سامانه تیتک، قسمت استعلام کد رهگیری مراجعه کنید. شما همچنین میتوانید با استفاده از کد اصالت درج شده روی بستهبندی دارو و ارسال آن به سامانه پیامکی ۲۰۰۰۸۸۲۲ از تاریخ تولید، انقضا، اصالت و آخرین قیمت مصوب دارو مطلع شوید.
قرص هزال و همولاکس دو محصول مکمل از شرکت داروسازی سینا فرآور میباشند. قرص همولاکس با سم زدایی از کبد و پاکسازی عمومی بدن به رفع خستگیهای مزمن کمک میکند. مصرف همزمان این دو دارو، هزال به عنوان کاهش دهنده اشتها و چربی سوز و همولاکس به عنوان تصفیه کننده کبد، روند کاهش وزن را تسریع کرده و به رفع مشکلاتی چون خستگی و بی حالی کمک میکند.
ابتدا باید توجه کنید که چاقی ممکن است علل مختلفی از جمله زیادی اشتها، پرخوری عصبی، کم تحرکی، متابولیسم کم، رژیم غذایی پر کالری، مصرف برخی داروها، اختلالات هورمونی مثل کم کاری تیروئید یا سندروم پلی کیستیک تخمدان داشته باشد. اثر داروها روی بدن هر فرد متفاوت است و مخصوصا بستگی به این دارد که شما در کنار مصرف این محصول، تا چه حد پای بند به فعالیت بدنی منظم و رژیم کم کالری خود باشید.
با این حال ترکیبات موجود در این محصول به کرات به همین شکل در طب سنتی برای لاغری استفاده شدهاند، مخصوصا ترکیبات حاوی زیره و زنیان و مرزنگوش و سداب. میتوان نتایج مطالعات پژوهشی را در این باره مدنظر داشت. یک مطالعه ترکیب دارویی هزال مبتنی بر طب سنتی همراه رژیم را طی 8 هفته روی افراد 20 تا 50 سال که اضافه وزن داشتند (BMI بیشتر از 30) بررسی کرده و نشان داده است که گروهی که این ترکیب را دریافت کردهاند در این مدت میانگین وزنشان از 101/2 کیلوگرم به 96/1 کیلوگرم رسیده است. همچنین اثر مثبتی روی تودهی چربی، دور کمر و باسن داشته است. البته اثر این ترکیب روی کاهش چربی و تا حدی قند خون نیز قابل توجه است.
شما میتوانید این محصول را تا دو ماه مصرف کرده و بعد از ارزیابی اثر محصول روی بدن شما، در صورت تمایل و نبود موارد منع مصرف، استفاده از آن را ادامه دهید.
طبق دستور توصیه شده توسط شرکت سازنده میتوان جهت کاهش وزن، هزال را نیم ساعت قبل از ناهار و نیم ساعت قبل از شام 1 عدد با آب زیاد مصرف کرد. همچنین برای تقویت معده و پاکسازی بدن از بلغم و اخلاط مسموم، افزایش متابولیسم چربیها و کاهش بیشتر اشتها، میتوان از همولاکس بعد از هر وعدهی غذایی (صبحانه، ناهار و شام) دو عدد مصرف کرد. در صورت بروز عوارض گوارشی احتمالی مانند اسهال میتوانید میزان مصرف همولاکس را کمتر و تنظیم کنید.
درصورت داشتن سابقه حساسیت، ابتلا به بیماریهای زمینهای و مصرف همزمان داروها، قبل از شروع مصرف این دو دارو به صورت همزمان با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
در صورتی که منع مصرفهای ذکر شده در مورد شما صدق نمیکند، میتوانید هزال و فلوردو را با هم مصرف کنید. هزال یک عدد نیم ساعت قبل صبحانه و یک عدد هم نیم ساعت قبل شام. فلوردو یک عدد قبل ناهار و یک عدد هم قبل شام. مصرف همزمان فلوردو و هزال در وعدهی شام مشکلی ندارد، با این حال اگر دچار عوارض گوارشی شدید، میتوانید فلوردو را بجای روزی دوبار، روزی فقط یک عدد قبل از ناهار مصرف کنید. (یعنی نیم ساعت قبل صبحانه 1 هزال، نیم ساعت قبل ناهار یک فلوردو و نیم ساعت قبل شام یک هزال).
در مواردی که سابقه کم خونی، افت فشار، ضعف عمومی، خستگی شدید و یا مصرف زیاد چای وجود دارد، بهتر است قرص فلوردو پس از غذا مصرف شود. شما می توانید این قرصهای لاغری را با هم یا به تنهایی تا دو ماه مصرف کرده و بعد از ارزیابی اثر محصول روی بدنتان، در صورت تمایل و نبود موارد منع مصرف، استفاده از آنها را ادامه دهید.
قرص هزال برای اثرگذاری احتیاج به زمان دارد. بعد از هشت هفته مصرف منظم و درست هزال، در کنار رژیم مناسب و فعالیت بدنی، میتوانید به ارزیابی اثربخشی این قرص لاغری بپردازید.
تقریبا هیچ ترکیب داروی خوراکی ثابت شدهای برای لاغری موضعی وجود ندارد. ابتدا بایستی علت تجمع چربی در این نواحی خاص مشخص شود که ممکن است مقاومت به انسولین، کمکاری تیروئید، پرخوری عصبی یا صرفا مصرف زیاد کالری روزانه و تحرک کم باشد.
توجه داشته باشید که کمکاری تیروئید درصورتی که کنترل شده نباشد، میتواند باعث افزایش وزن شود. بنابراین بهتر است از مناسب بودن دوز قرص لووتیروکسین خود با مشورت پزشک مطمئن شوید، چون اگر افزایش وزن بخاطر کاهش سطح هورمونهای تیروئیدی باشد، معمولا به درمانهای دیگر جواب نمیدهد و اول از همه باید مشکل کمکاری تیروئید به صورت کامل برطرف شود. با این حال، تداخلی برای مصرف هزال در افراد مبتلا به کمکاری تیروئید ذکر نشده است.
در صورتی که وزن شما علی رغم تلاش و پایبندی به رژیم غذایی برای 3-4 هفته ثابت مانده است و شما دچار استپ وزنی شدهاید، بایستی توجه داشته باشید که این استپ ممکن است علل مختلفی داشته باشد. از جمله این علل میتوان به ورزش نکردن در کنار رژیم و مصرف محصولات لاغری، مشکلات هورمونی مثل کمکاری تیروئید یا سندروم تخمدان پلی کیستیک، مصرف داروهای کورتونی، کمبود برخی ویتامینها و یا شرایط زمینهای دیگر اشاره کرد.
گاهی عادات غذایی نادرست مانند خوب نجویدن غذا نیز ممکن است باعث توقف در روند کاهش وزن شود. بنابراین فارغ از اینکه شما از چه محصولی برای کمک به روند لاغری خود استفاده میکنید، بایستی ابتدا رژیم غذایی خود را تصحیح کرده و ورزش مناسب و منظم را شروع کنید و سپس مواردی که ذکر شد را بررسی کرده و رفع بفرمایید.
هزال با داروهای افسردگی تداخلی ندارد، منتها اگر افزایش وزن شما به علت مصرف داروهای ضد افسردگی یا اثر این داروها روی اشتها باشد، ممکن است حداکثر نتیجهی مطلوب را از مصرف این قرص لاغری نگیرید. البته با توجه به این که ادامهی درمان افسردگی بسیار ضروری است، توجه کنید در کنار مصرف هزال حتما بایستی رژیم کم کالری و ورزش مناسب و منظم داشته باشید.
در صورتی که مبتلا به بیماریهای کبدی و هپاتیت، انسداد روده یا دستگاه ادراری، سنگ صفرا، تشنج، فشار خون، خونریزی و زخم معده و دوازدهه هستید، پیش از شروع مصرف هزال بهتر است با پزشک مشورت نمایید.
این محتوا توسط دکتر ضحی مرتضوی تایید و بررسی شده است.
این نقدوبررسی در مورد قرص لاغری هزال سینا فراور به منظور افزایش آگاهی شما نوشته شده است و جایگزین توصیههای پزشکی نمیباشد. برای دریافت مشاوره و راهنماییهای درمانی، به پزشک یا داروساز مراجعه کنید.
مشخصات | |
نوع محصول: | قرص |
:گروه | کاهش وزن |
تعداد در بسته: | 60 عدد |
کشور سازنده: | ایران |
شرکت سازنده: | سینافرآور |
مقدار هر سروینگ: | طبق روش مصرف پیشنهادی یا نظر پزشک |
محدودیت سنی: | بزرگسالان |
جنسیت مصرف کننده: | آقایان, خانم ها |
مجوز سازمان غذا و دارو: | دارد |
مواد موثره:
عنوان | مقدار |
زیره سیاه | ** |
مرزنجوش | ** |
سداب | ** |
زنیان | ** |
رازیانه | ** |
اشق | ** |
جهت کاهش وزن:
جهت کاهش اشتها:
دارای عوارض جانبی نمی باشد.
یک ترکیب آزمایش شده از عصاره گیاهان بوده که از طریق دفع موثر چربی ها، کاهش جذب قند، کم کردن اشتها و محرک مکانیسم تجزیه چربی ها در کاهش وزن بسیار موثر میباشد.
در شرایط خشک و خنک نگهداری شود.
60 عدد قرص
ایران
شرکت سازنده: داروسازی سینا فرآور
91-245-ت
بین 6 ماه تا 3 سال
هنگام خرید فرآوردههای سلامت محور حتما به تاریخ انقضا دقت کنید.
اگر محصولی در داروخانه آنلاین دکتر اصیلی کمتر از ۶ ماه تاریخ انقضا داشته باشد، تاریخ دقیق آن بر روی سایت درج خواهد شد.
در این قسمت میتوانید سوالات و نظرات خود درباره محصول را ثبت کنید. در اولین فرصت دکتر داروساز یا کارشناس پشتیبانی جوابگوی شما خواهند بود.
98919****2282سلام من قرص اعصاب دلوکستین و پرگابالین ونصف قرص کونتیاپین جهت خواب استفاده میکنم آیا با قرص لاغری هزال تداخل دارد
1402-5-9 11:09:11
پاسخمفیدطب
با سلام بین قرص هزال و داروهای دلوکستین، پرگابالین و کوئتیاپین، مورد تداخلی گزارش نشده است.
با احترام دکتر داروساز
1402-5-10 10:44:44
98903****4140نظرات متفاوته
دودل شدم.من پک هزال فلوردو همولاکس گرفتم
اگرواقعا موثره استفاده کنم اگرنه
چربیسوزخارجی بگیرم.چون با راپیدکاتزشرد8 کیلو کم کردم.1402-5-3 19:15:47
پاسخمفیدطب
راپیدکاتز فاقد مجوز از سازمان غذا و دارو است و استفاده از آن را توصیه نمی کنم.
بطور کلی درباره لاغری با داروهای گیاهی، از جمله هزال و همولاکس، تجربه های مختلفی گزارش می شود. برخی از افراد از کاهش وزن با این داروها راضی هستند و برخی هم ناراضی. با توجه به همه موارد، توصیه میکنم برای نتیجه گیری بهتر از داروهای گیاهی کاهش وزن، حتما ورزش منظم و رژیم غذایی اصولی هم داشته باشید.
با احترام دکتر داروساز
1402-5-4 14:30:38
98935****8154سلام
ازسال گذشته چندنوع قرصهای کم کردن اشتهاولاغری امتحان کرده ام
وزن67کیلو دارم که حتی 1کیلوهم کم نکرده ام
پرخوروچرب خورهم نیستم
لطفابهترین معرفی کنید
باسپاس ازشما1402-4-21 21:17:47
پاسخمفیدطب
با سلام قرص های لاغری گیاهی زمانی موثر هستند که در کنار ورزش منظم و رژیم غذایی کم کالری استفاده شوند. یکی از محصولات لاغری گیاهی که آمار رضایت بالایی داشته، کپسول اسلیم مکس است.
با احترام دکتر داروساز
1402-4-22 11:58:29
98918****3931سلام
من کم خونی با افتادگی دریچه میترال دارم مشکلی نداره قرص هزال رو استفاده کنم یا توصیه شما یه قرص دیگس؟1402-4-17 11:22:48
پاسخمفیدطب
با سلام قرص هزال در کمخونی یا افتادگی دریچه میترال منع یا احتیاط مصرف ندارد. با این حال بهتر است قبل از مصرف این محصول با پزشک درمانگر خود مشورت کنید.
با احترام دکتر داروساز
1402-4-18 12:33:48
98913****8088سلام آیا خوردن همزمان قرص هزال و قرص همولاکس و قرص بلغم نیاک باهم مشکلی نداره ؟؟؟ چون من چند ماهه که ازخودتون خریده ام و دارم همه رو باهم میخورم
1402-4-15 20:31:05
پاسخمفیدطب
با سلام بین قرص هزال، قرص همولاکس و قرص بلغم تا به حال تداخلی گزارش نشده است.
با احترام دکتر داروساز
1402-4-17 10:13:48
98910****3479سلام خسته نباشید من صرع دارم این قرص برام مشکل ساز نیس چون دارو میخورم ببخشید یه سوال دارن قرص اعصاب افزایش وزن داره
1402-4-15 01:18:57
پاسخمفیدطب
با سلام با توجه به ابتلا به صرع بهتر است از قرص هزال استفاده نکنید مگر اینکه پزشک این قرص را برای شما تجویز کرده باشد.
برخی از داروهای اعصاب کاهش وزن و برخی افزایش وزن ایجاد می کنند. برخی هم تاثیری روی وزن ندارند. نمی شود درباره تاثیر همه داروهای اعصاب یکجا نظر داد.
با احترام دکتر داروساز
1402-4-17 11:02:11
98915****2946با سلام اگه چند مدل قرص لاغری بخریم مثلا هزال ،فلوردو اسلیم کوئیک و هر ۸ ساعت یا دوازده ساعت (با توجه به نیاز بدن ) به ترتیب از هر کدام مصرف کرد نتیجه ی بهتری میبینیم و عوارض کمتری دارد یا خیر
1402-4-13 16:58:49
پاسخمفیدطب
با سلا.م اسلیم کوئیک و فلوردو هر دو محتوی چای سبز هستند و بنابراین بهتر است در یک روز استفاده نشوند.
در صورتی که منع مصرفهای ذکر شده در مورد شما صدق نمیکند، میتوانید هزال و فلوردو را با هم مصرف کنید. هزال یک عدد نیم ساعت قبل صبحانه و یک عدد هم نیم ساعت قبل شام. فلوردو یک عدد قبل ناهار و یک عدد هم قبل شام. مصرف همزمان فلوردو و هزال در وعدهی شام مشکلی ندارد، با این حال اگر دچار عوارض گوارشی شدید، میتوانید فلوردو را بجای روزی دوبار، روزی فقط یک عدد قبل از ناهار مصرف کنید. (یعنی نیم ساعت قبل صبحانه 1 هزال، نیم ساعت قبل ناهار یک فلوردو و نیم ساعت قبل شام یک هزال).
در مواردی که سابقه کم خونی، افت فشار، ضعف عمومی، خستگی شدید و یا مصرف زیاد چای وجود دارد، بهتر است قرص فلوردو پس از غذا مصرف شود. شما می توانید این قرصهای لاغری را با هم یا به تنهایی تا دو ماه مصرف کرده و بعد از ارزیابی اثر محصول روی بدنتان، در صورت تمایل و نبود موارد منع مصرف، استفاده از آنها را ادامه دهید.
با احترام دکتر داروساز
1402-4-14 10:38:26
98915****6327سلام روزتون بخیر
من میخام قرص لاغری هزال روسفارش بدم
مشکل تنبلی تخمدان دارم و همچین کیست تخمدان هم دارم واینکه قندم هم مقداری بالایه مصرف این دارو برای من امکان داره ؟1402-4-4 12:28:21
پاسخمفیدطب
با سلام. چاقی خودش شرایط مشکلات تخمدانی را تشدید میکند. با مصرف این دارو به عنوان عامل کمکی میتوان ریسک ایجاد مشکلات تخمدانی را کم کرد. ولی این دارو به هیچ عنوان درمان اصلی برای مشکلات تخمدانی نیست و جای گزین قرص های هورمونی نمیشود. این دارو هم چنین سبب کاهش جذب قند نیز میشود ولی به طور کل اگر میزان قند خون بالاتر از حد نرمال باشد باید داروی کاهنده قند خون تحت نظر پزشک غدد مصرف شود. با در نظر گیری موارد فوق، شما میتوانید از این دارو استفاده کنید.با احترام دکتر داروساز
1402-4-5 13:42:44
98912****2692سلام خسته نباشید من فشار خون دارم موردی نداره قرص هزار مصرف کنم و برای فشار خونم دارو مصرف ف می کنم مشکلی پیش نمیاد ممنون
1402-2-31 19:59:52
پاسخمفیدطب
با سلام قرص هزال بر روی فشار خون اثر کاهشی دارد و بنابراین می تواند اثر کاهنده فشار خون داروهای ضد فشار را تقویت کند. به همین دلیل بهتر است در روزهای ابتدایی مصرف این دارو، فشار خون خود را مرتب اندازه گیری کنید تا از افت فشار خون جلوگیری شود.
با احترام دکتر داروساز
1402-3-1 10:14:42
98910****0994باسلام ببخشید من فشار خون دارم و دارو مصرف میکنم قرص هزال و همولاکس مشکل نداره بخورم
1402-2-31 14:23:14
پاسخمفیدطب
با سلام همولاکس در فشار خون بالا منع یا احتیاط مصرف ندارد.
هزال در موارد فشار خون بهتر است با احتیاط مصرف شود چرا که می تواند افت فشار خون ایجاد کند. به همین دلیل توصیه می شود در روزهای ابتدایی مصرف هزال فشار خون خود را مرتب اندازه گیری کنید.
با احترام دکتر داروساز
1402-3-1 10:46:22