پودر کراتین پلاس ویوا پاور 300 گرم ویتا فارمد

پودر کراتین پلاس ویوا پاور یک مکمل تغذیه‌ای جهت کمک به افزایش عملکرد فیزیکی بدن ورزشکاران طی تمرینات شدید است. این پودر حاوی کراتین مونوهیدرات، گلوتامین، آرژنین و آلفا لیپوئیک اسید می‌باشد. در ادامه این مطلب به طور کامل با مشخصات کراتین ویوا پاور آشنا می‌شویم و نکات لازم جهت مصرف آن را بیان می‌کنیم.

فهرست مطالب:

• معرفی پودر کراتین پلاس ویوا پاور
• خواص پودر کراتین
• منظور از کراتین پلاس چیست؟
• مشخصات کراتین ویوا پاور
• مواد کراتین پاور پلاس
• کراتین مونوهیدرات
• گلوتامین
• ال-آرژنین
• آلفا لیپوئیک اسید
• موارد مصرف پودر کراتین پلاس ویوا پاور
• نحوه مصرف کراتین ویوا پاور پلاس
• قیمت کراتین پلاس ویوا پاور

معرفی پودر کراتین پلاس ویوا پاور

پودر کراتین پلاس یکی از محصولات برند ویوا پاور است که در ایران تحت لیسانس کمپانی ویتا فارمد کشور سوئیس تولید می‌شود. داروسازی پوراطب گستر ایرانیان دارنده پروانه ساخت این محصول بوده و در کارخانه روز دارو تولید و بسته‌بندی می‌گردد.

پودر کراتین پلاس ویوا پاور در قوطی‌های 100 و 300 گرمی بسته‌بندی می‌شود. کراتین از محبوب‌ترین انواع مکمل‌های بدنسازی است که به تامین انرژی مورد نیاز بدن، کاهش مدت ریکاوری بعد از ورزش و افزایش حجم عضلات کمک می‌کند. بهتر است ابتدا با کراتین و خواص آن آشنا شویم، تا بهتر نحوه عملکرد مکمل کراتین پلاس ویوا پاور را درک کنیم.

خواص پودر کراتین

کراتین یکی از اصلی‌ترین اجزاء مکمل‌های بدنسازی و عضله‌سازی است و از سه اسید آمینه ال آرژنین، گلیسین و ال متونین تشکیل می‌شود. زمانی که کراتین وارد جریان خون می‌شود، اعضایی از بدن که به انرژی زیادی نیاز دارند، مثل عضلات اسکلتی و مغز، کراتین وارد شده را استفاده می‌کنند.

وقتی که پروتئین مصرف می‌کنید، بدن شما با کمک پروتئین و به واسطه کلیه‌ها و کبد به ساخت کراتین می‌پردازد. اما امروزه بسیاری از تولیدکنندگان مکمل‌های بدنسازی با تولید کراتین به شکل پودر، مایع یا قرص، به جذب موثرتر کراتین برای ورزشکاران کمک کرده‌اند. البته باید بدانید که مکمل‌های کراتینی نباید جایگزین پروتئین‌ها شوند و لازم است این مکمل‌ها را در کنار غذاهای پروتئینی مصرف کنید.

از مهم‌ترین خواص پودر کراتین و سایر مکمل‌های آن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

•    کمک به سلول‌های بدن برای تولید انرژی بیشتر 
•    کمک به حقظ سلامت عضلات و بهبود عضله‌سازی
•    افزایش سرعت عضله سازی
•    افزایش بازدهی بدن برای انجام تمرینات بیشتر
•    کاهش قند خون و مبارزه با دیابت
•    بهبود عملکرد مغز
•    کاهش خستگی و کاهش مدت ریکاوری بعد از تمرین
•    کاهش علائم بیماری پارکینسون

منظور از کراتین پلاس چیست؟

همانطور که در بخش قبل اشاره کردیم، مکمل‌های حاوی کراتین در فرم‌های مختلف قرص، مایع و پودر به بازار ارائه می‌شوند. تفاوت مکمل‌های کراتین به نوع کراتین موجود در آن‌ها نیز بستگی دارد. انواع کراتین بدنسازی را می‌توان به صورت زیر بیان کرد:

• کراتین مونوهیدرات (رایج‌ترین و مقرون به صرفه‌ترین نوع مکمل‌های کراتین)
• کراتین نیترات
• کراتین اتیل استر
• کراتین هیدروکلراید
• کراتین بافر شده
• کراتین مایع
• کراتین منیزم کلات

کراتین موجود در مکمل پاور ویوا از نوع کراتین مونوهیدرات است. منظور از عبارت "کراتین پلاس" در نام این مکمل، اضافه شدن گلوتامین، ال-آرژنین و آلفالیپوئیک اسید به ترکیبات آن است که در ادامه با آن‌ها آشنا خواهیم شد.

مشخصات کراتین ویوا پاور

پودر کراتین پلاس ویوا پاور یک مکمل حاوی 50 گرم کراتین مونوهیدرات است که در تقویت عملکرد عضلات موثر عمل می‌کند. این پودر علاوه بر کراتین مونو هیدرات، حاوی 20 گرم گلوتامین، 5000 میلی‌گرم آرژنین و 500 میلی‌گرم آلفا لیپوئیک اسید نیز می‌باشد. مقادیر گفته شده به ازای هر 100 گرم پودر کراتین ویوا پاور در نظر گرفته شده است.

در جدول زیر مشخصات کراتین ویوا پاور 300 گرمی و اطلاعات تغذیه‌ای آن را بیان کرده‌ایم. در این جدول می‌توانید میزان کالری، پروتئین و چربی موجود در هر 100 گرم از پودر کراتین پلاس ویوا پاور را مشاهده کنید:

مواد کراتین پاور پلاس

در این بخش قصد داریم شما را با ترکیبات و مواد کراتین پاور پلاس آشنا کنیم. این مواد به گونه‌ای با هم ترکیب شده‌اند که یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های بدنسازی و ساخت عضله را برای ورزشکاران فراهم آورده‌اند.

کراتین مونوهیدرات

کراتین مونوهیدرات یک کراتین طبیعی با درصد خلوص بالا است. افزایش بافت عضلانی، درصد خلوص بالا، اثربخشی بالا و قیمت مناسب از مهم‌ترین مزایای این نوع از کراتین است. بر اساس تحقیقات می‌توان گفت که هیچ نوع مکمل کراتینی به اندازه کراتین مونوهیدرات برای بدن مفید نیست. 

کراتین مونوهیدرات عملکرد عضلات را در تمرینات مقاومتی کوتاه مدت و با شدت بالا افزایش می‌دهد. استفاده از این مکمل محتوای آب را در سلول‌های عضلانی افزایش داده و باعث هیدراته شدن آن‌ها می‌شود. افزایش مقاومت، قدرت و حجم عضلات از مزایای مصرف مکمل کراتین مونوهیدرات است.

گلوتامین

ال گلوتامین یک اسید آمینه غیر ضروری است. به این معنی که بدن قادر به ساخت آن می‌باشد، ولی در مواقع خاص مانند قرار گرفتن در شرایط استرس یا انجام ورزش‌های شدید نیاز بدن به آن افزایش می‌یابد. در این موارد لازم است ال گلوتامین از طریق مواد غذایی یا مکمل‌های غذایی جبران شود. این آمینواسید ساختار پروتئین را تشکیل داده و در بازیابی، رشد و نگهداری از بافت عضلانی موثر بوده و نقش مثبتی در افزایش عملکرد سیستم ایمنی ایفا می‌نماید.

ال-آرژنین

ال آرژنین یکی از اسیدهای آمینه است که می‌تواند در افزایش کارایی و توان ورزشکاران موثر باشد. آرژنین نقش مهمی در تقسیم سلولی، بهبود و التیام زخم‌ها، برداشت آمونیاک از بدن و تقویت سیستم ایمنی دارد. این اسید آمینه باعث بالا بردن متابولیسم چربی، کاهش کلسترول، تنظیم ضربان قلب و سرعت تنفس شده و در نتیجه توانایی ادامه فعالیت هوازی را افزایش می‌دهد. 

آلفا لیپوئیک اسید

آلفا لیپوئیک اسید، اسید چربی می‌باشد که در تولید انرژی نقش بسزایی دارد. آلفا لیپوئیک اسید به طور طبیعی در بدن تولید می‌گردد، لذا به عنوان یک آنتی اکسیدان متابولیکی شناخته می‌شود. این اسید توانایی بافت عضله را جهت برداشت گلیکوژن و تولید انرژی از آن افزایش می‌دهد. محققان معتقدند که ALA مواد مغذی را به داخل بافت عضلانی هدایت می‌کند نه بافت چربی. آلفا لیپوئیک اسید معمولا در کنار کراتین مصرف می‌شود و به افزایش اثربخشی آن کمک می‌کند.

موارد مصرف پودر کراتین پلاس ویوا پاور

تا این بخش از مقاله با ترکیبات پودر کراتین پلاس ویوا پاور به خوبی آشنا شدیم و اطلاعات کاملی درمورد کراتین مونوهیدرات به دست آوردیم. این مکمل از برند ویوا پاور یکی از محبوب‌ترین و آشناترین مکمل‌های کراتین در بین ورزشکاران و بدنسازان است. از مهم‌ترین مزایا و ویژگی‌های پودر کراتین پلاس ویوا پاور می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کمک به حفظ سلامت عضلات
• کمک به عضله سازی در ورزشکاران
• افزایش قدرت عضلانی و استقامت ماهیچه‌ها
• تامین انرژی مورد نیاز بخصوص در بافت‌های عضلانی
• کاهش مدت ریکاوری بعد از تمرین
• حاوی شیرین‌کننده با طعم پرتقال
• تحت لیسانس کشور سوئیس

نحوه مصرف کراتین ویوا پاور پلاس

بهتر است جهت اطلاع دقیق از نحوه مصرف این پودر کراتین، بروشور یا اطلاعات روی قوطی را با دقت مطالعه نمایید. دستورالعمل توصیه‌شده پودر کراتین پلاس ویوا پاور به شرح زیر است:

• جهت بارگیری کراتین پلاس: به مدت 4 الی 5 روز، هر روز به میزان دو سروینگ (20 گرم) یا 4 پیمانه سرگرد به همراه صبحانه، ناهار، شام و قبل از خواب در یک لیوان آب حل و میل گردد.
• جهت نگه داشتن سطح کراتین: روزانه یک سروینگ (10 گرم)، به همراه غذا و یا بلافاصله بعد از تمرین در یک لیوان آب حل و میل شود.

توجه داشته باشید که پودر کراتین پلاس ویوا پاور برای افراد زیر 18 سال، خانم‌های باردار، شیرده و در حال اقدام برای بارداری، افراد مبتلا به فنیل کتونوری و بیماری مزمن کلیه توصیه نمی‌شود.

قیمت کراتین پلاس ویوا پاور

جهت خرید و اطلاع از قیمت کراتین پلاس ویوا پاور می‌توانید به سایت داروخانه آنلاین مفیدطب مراجعه کنید و سفارش خود را به صورت اینترنتی ثبت نمایید. محصولات مورد نظر شما در کمترین زمان ممکن درب منزل تحویل داده خواهند شد. دقت کنید جهت خرید محصولات دارویی اصل و با مجوز سازمان غذا و دارو لازم است به مراکز و سایت‌های معتبر مراجعه نمایید. همچنین می‌توانید برای تهیه انواع مکمل بدنسازی شامل پروتئین وی، کراتین، ال گلوتامین، ال کارنیتین و... روی لینک کلیک کنید.