روزانه یک اسکوپ معادل 5 گرم پودر در آب حل کرده و مصرف شود.
کراتین را میتوانید به روشهای مختلف مصرف کنید. اما در این میان 3 روش مصرف است که در میان ورزشکاران معمولتر است. شما میتوانید کراتین او پی دی فارما را قبل از تمرین، بعد از تمرین و یا هر زمانی از روز مصرف کنید. یک روش دیگر تقسیمبندی دوز مصرفی در روز به چندین نوبت است. مثلا اگر در روز 2 اسکوپ مصرف میکنید. به 4 نیم اسکوپ در طول روز تقسیم کنید. اما بر اساس تحقیقات انجام شده بر روی گروهی از ورزشکاران به نظر میرسد که بهترین زمان مصرف کراتین بلافاصله قبل و بلافاصله بعد از تمرین است. زیرا این تحقیقات نشان میدهد که گروهی که مکمل کراتین را فورا قبل و بعد از تمرین مصرف کردند نسبت به دیگر گروهها بیشتر عضلهسازی کردهاند و قدرت بیشتری نیز کسب نمودهاند. شرکت امید پارسینا دماوند توصیه میکند که کراتین او پی دی فارما را در 5 روز اول 3 اسکوپ در روز مصرف کنید. بعد از آن روزانه 2 یا 1 اسکوپ در روز مصرف کنید. انتشار یک دوز روزانه با فواصل زمانی متفاوت در طول روز ، میتواند جذب را بهینه کند.
در زنان باردار و افراد زیر 18 سال منع مصرف دارد.
در دمای 25 درجه نگهداری شود.
پودر 200 گرمی
ایران
بین 6 ماه تا 3 سال
هنگام خرید فرآوردههای سلامت محور حتما به تاریخ انقضا دقت کنید.
اگر محصولی در داروخانه آنلاین دکتر اصیلی کمتر از ۶ ماه تاریخ انقضا داشته باشد، تاریخ دقیق آن بر روی سایت درج خواهد شد.
در این قسمت میتوانید سوالات و نظرات خود درباره محصول را ثبت کنید. در اولین فرصت دکتر داروساز یا کارشناس پشتیبانی جوابگوی شما خواهند بود.