ال آرژنین چیست (2)

آمینو اسیدها واحدهای سازنده پروتئین‌ها در بدن ما هستند؛ البته که وظایف مختلف دیگری هم در بدن بر عهده دارند. این واحدهای سازنده به گروه‌های ضروری، نیمه ضروری و غیر ضروری تقسیم می‌شوند. ال آرژنین جزو دسته‌ی نیمه ضروری محسوب می‌شود. یعنی بدن ما نیمی از نیاز خود به آرژنین را می‌سازد، اما نیمه‌ی دیگر را باید از طریق تغذیه کسب کنیم. با استفاده از مکمل  ال آرژنین می‌توان کمبود این آمینو اسید مهم را در بدن تأمین کرد.

قرص ال آرژنین در چند دهه اخیر به یکی از مهم‌ترین انواع مکمل‌ بدنسازی و ورزشی تبدیل شده است. زیرا این آمینو اسید علاوه بر اینکه ترشح هورمون رشد را تحریک میکند، در بهبود جریان خون در عضلات بدن و افزایش عملکرد ورزشی نقش مهمی ایفا می‌کند. بهترین برندهای قرص ال-آرژنین را می‌توانید از داروخانه آنلاین مفیدطب در کمتر از یک دقیقه سفارش دهید.

فواید مکمل ال آرژنین (2)

کاهش فشار خون

افزایش تولید اسپرم

افزایش حجم عضلات

کاهش اختلالات نعوظ

افزایش خونرسانی به عضلات

مؤثر برای کاهش وزن و چربی سوزی

افزایش ترشح هورمون رشد (افزایش قد)

تسریع ریکاوری پس از ورزش‌های سنگین

افزایش بازده ورزشی در ورزشکاران حرفه‌ای

بهبود عملکرد قلب و کاهش خطر بیماری‌های قلبی

تاثیرات مکمل ال آرژنین در بدن (2)

بهبود عملکرد ورزشی، که برای بدنسازان بسیار مهم است، تنها یکی از تاثیرات مثبت ال-آرژنین در بدن محسوب می‌شود. این آمینو اسید یک آنتی اکسیدان قوی هم هست، مزایا و فواید زیادی برای بدن ما فراهم می‌کند که در ادامه با آن‌ها آشنا می‌شویم.

نقش مکمل ال آرژنین برای عضله سازی در بدنسازی (3)

ال آرژنین از چند طریق به عضله سازی و عملکرد بهتر ورزشی کمک می‌کند. اول اینکه بدن برای سنتز (ساختن) پروتئین‌های عضلانی به آرژنین نیاز دارد. پس هرچه آرژنین بیشتری در طول تمرین، برای بدن تأمین کنید، عضله‌ی بیشتری هم در بدن ساخته می‌شود. علاوه بر این، وجود ال-آرژنین کافی در بدن غده هیپوتالاموس را به ترشح هورمون رشد بیشتر تشویق و تحریک می‌کند. این دو فرایند در افزایش عضله سازی در بدن بسیار مهم هستند.

تأثیر دیگر قرص ال آرژنین در بدن برای افزایش بازده ورزشی از طریق خون رسانی بیشتر و بهتر به عضلات و کاهش زمان ریکاوری عضلات است. ال-آرژنین ماده اصلی سازنده نیتریک اکسید است. این ماده در بدن برای اتساع و گشاد شدن رگ‌های خونی و جریان بهتر خود به کار می‌رود. با افزایش این ماده، نیتریک اکسید هم زیاد می‌شود، در نتیجه خونرسانی و انقباضات عضلات به درستی انجام می‌شود. بهترین قرص و شربت ال آرژنین را می‌توانید در داروخانه اینترنتی مفیدطب پیدا کنید.

قرص ال آرژنین و نعوظ (3)

پس از بهبود عملکرد ورزشی، افزایش قوای جنسی در مردان مهم‌ترین تأثیر قرص ال آرژنین محسوب می‌شود. گشاد شدن رگ‌ها، خونرسانی بهتر و انقباض ماهیچه‌های آلت تناسلی جزو عوامل اصلی برای کاهش اختلالات نعوظ محسوب می‌شود. ال-آرژنین با تبدیل شدن به نیتریک اکسید این کار را انجام می‌دهد. با افزایش خونرسانی و گشاد شدن رگ‌های آلت تناسلی، مشکلات نعوظ مردان نیز برطرف می‌شود. به همین دلیل هم مصرف مکمل ال آرژنین تأثیر چشمگیری در بهبود عملکرد جنسی مردان دارد. داروخانه آنلاین مفیدطب بهترین انواع مکمل ال آرژنین را برای شما فراهم کرده است.

قرص ال آرژنین برای لاغری (3)

ال آرژنین در درمان چاقی و کاهش اضافه وزن نقش مهمی دارد . هم نقش مهمی دارد. افرادی که با هدف کاهش وزن، کاهش حجم چربی و افزایش عضله سازی ورزش می‌کنند، می‌توانند روی فواید قرص ال آرژنین برای لاغری حساب کنند. همانطور که گفتیم این آمینو اسید خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و جریان خون را در بدن افزایش می‌دهد. این دو خاصیت برای افزایش چربی سوزی در بدن بسیار مؤثر است. البته که باید بگوییم مصرف قرص ال-آرژنین به تنهایی تاثیری در کاهش وزن ندارد. بلکه باید با رژیم غذایی و ورزش مداوم و برنامه ریزی شده همراه باشد. در این صورت استفاده از مکمل ال آرژنین می‌تواند زودتر شما را بدن عضلانی و کم چربی مد نظرتان برساند.

در داروخانه آنلاین مفیدطب می‌توانید بهترین مکمل ال آرژنین را در کمتر از یک دقیقه سفارش دهید و در زمان کوتاهی آن را در منزل خود تحویل بگیرید.

ال آرژنین برای افزایش قد (3)

در توضیح تأثیر ال آرژنین برای عضله سازی گفتیم که این آمینو اسید باعث ترشح بیشتر هورمون رشد از سلول‌های عضلانی می‌شود. این تأثیر در زمانی که شرایطش فراهم باشد در سلول‌های استخوانی نیز ایجاد می‌شود. بنابراین مصرف قرص ال آرژنین در نوجوانان و افرادی که هنوز فرصت رشد استخوانی و عضلانی دارند، می‌تواند به رشد قدی نیز کمک کند. البته استفاده از این مکمل برای افزایش قد باید زیر نظر پزشک متخصص باشد تا نتیجه گیری مطلوب صورت گیرد و از ایجاد عوارض جانبی نیز جلوگیری شود.

قرص ال آرژنین برای فشار خون (3)

تولید بیشتر نیتریک اکسید در بدن با حضور ال-آرژنین بیشتر و گشادی رگ‌ها، باعث کاهش فشار خون در رگ‌های اطراف قلب می‌شود. نیتریک اکسید نقش مهمی در بهبود جریان خون در رگ‌ها دارد. علاوه بر این، ال ارژنین با خاصیت آنتی اکسیدانی، تنگ شدن عروق تحت تاثیر رادیکال های آزاد را مهار می‌کند. در نتیجه مصرف این مکمل علاوه بر افزایش بازده ورزشی به افزایش سلامت قلب و عروق نیز کمک می‌کند.

قرص ال آرژنین 1000 برای چیست؟ (2)

مکمل و قرص ال آرژنین دوزهای مختلفی دارد که هر کدام از آن‌ها برای افراد با شرایط بدنی متفاوت، مناسب است. دوزهای 1000 و 2000 میلی گرم ال آرژنین جزو دوزهای بالای این مکمل هستند که مصرف آن بیشتر به ورزشکاران حرفه‌ای توصیه می‌شود. قرص ال آرژنین 1000 می‌تواند برای عضله سازی مؤثر و از بین بردن حجم کاذب عضلات بسیار مؤثر باشد. انواع دوزهای مکمل ال آرژنین از بهترین و معتبرترین برندها در داروخانه آنلاین مفیدطب برای شما فراهم شده است.

بهترین مارک ال آرژنین (2)

با وجود ده‌ها برندی که در حال حاضر در بازار موجود است، انتخاب و خرید بهترین مارک ال آرژنین کمی سخت به نظر می‌رسد. در خرید مکمل‌های ورزشی، معتبر بودن برند تولید کننده و مرغوبیت آن بسیار مهم است. زیرا محصولات نامرغوب ممکن است عوارض جبران ناپذیری برای بدن داشته باشد.

از بین برندهای معتبر خارجی، برند یوروویتال، هلث اید، 21 سنتری، لایف پلن مکمل ال آرژنین مرغوبی دارند. در بین محصولات ایرانی هم، قرص ال آرژنین کارن (karen) یکی از بهترین‌هاست که با دوز 500 و 1000 میلی گرم در بازار موجود است. علاوه بر این، برندهای ایرانی ادوای (ADVAY) و دوبیس نیز مکمل‌های مرغوبی وارد بازار کرده‌اند. در داروخانه آنلاین مفیدطب می‌توانید قرص ال آرژنین با دوز مورد نظر خود را از بین این برندهای معتبر انتخاب کنید.

بهترین زمان مصرف قرص ال آرژنین (2)

ال-آرژنین بیشتر توسط ورزشکاران و با هدف افزایش حجم عضلات و حذف آمونیوم از بدن مصرف می‌شود. برای این افراد بهترین زمان مصرف قرص ال آرژنین دو ساعت قبل از شروع تمرین و نیم ساعت تا یک ساعت پس از تمرین است. این الگوی مصرف علاوه بر کمک به عضله سازی به ریکاوری سریع‌تر عضلات هم کمک می‌کند. میزان مصرف آرژنین برای ورزشکاران، بر اساس شرایط بدن (قد، وزن، جنس، میزان ورزش و...) متفاوت است و از 4 تا 10 گرم متغیر است.

افرادی که با اهداف دیگر از جمله افزایش قد می‌خواهند از مکمل ال آرژنین استفاده کنند، بهتر است برای تعیین دوز مناسب و بهترین روش مصرف، به پزشک متخصص مراجعه کنند. برای این افراد معمولاً مصرف ال آرژنین بعد از شام یا قبل از خواب توصیه می‌شود.

عوارض قرص ال آرژنین برای نوجوانان و بزرگسالان (2)

مکمل ال آرژنین اگر به میزان توصیه شده و مناسب مصرف شود، عوارضی برای بدن ندارد. اما مصرف زیاد آن ممکن است باعث ایجاد اسهال، ضعف و سستی بدن، حالت تهوع و گرگرفتگی شود. همچنین افرادی که سابقه مشکلات قلبی عروقی، اختلال عملکرد کلیه یا مشکلات روانی داشته‌اند، باید با پزشک معالج خود برای میزان مصرف قرص ال آرژنین مشورت کنند. افرادی که حساسیت زیادی به دارو و مکمل دارند، ممکن است با مصرف این مکمل هم دچار واکنش‌های آلرژیک شوند. همچنین مصرف این دارو در دوران بارداری و شیردهی بدون مشورت پزشک ممنوع است.

قرص ال آرژنین را از کجا بخریم؟ (2)

برای خرید مکمل ال آرژنین از برندهای معتبر، می‌توانید به داروخانه‌های معتبر شهر خود مراجعه کنید. البته راه سریع‌تر و آسان‌تری هم وجود دارد. بهترین برندهای قرص و شربت ال آرژنین مناسب کودکان، نوجوانان و بزرگسالان در داروخانه آنلاین مفیدطب فراهم شده است. در مفیدطب شما می‌توانید در کمتر از یک دقیقه ال آرژنین مورد نظر خود را سفارش دهید و آن را در کوتاه‌ترین زمان ممکن درب منزل تحویل بگیرید.