مولتی ویتامین خانمها با توجه به کمبودهای تغذیهای شایع میان بانوان تولید میشود و به بهبود کم خونی، داشتن پوست، مو و ناخنهای سالم و به طور کلی افزایش سلامت جسمی و روحی در خانمها کمک میکند.
خانمها با عبور از هر کدام از دورههای زندگی خود از جمله قاعدگی، بارداری، زایمان، یائسگی و... کمبودهای خاصی را تجربه میکنند. گاهی اوقات استرس و فشار کاری یا مشغلههای زندگی نیز به این موارد اضافه میشود و سلامت جسمی و ذهنی زنان را تحت تأثیر قرار میدهد. در چنین شرایطی، علاوه بر تغذیه سالم، مصرف مولتی ویتامین مخصوص خانمها نیز میتواند برای رفع این کمبودها مؤثر باشد.
از آنجا که نیازهای بدن زنان و مردان بسیار متفاوت است، شرکتهای دارویی، مکملهایی را تحت عنوان مولتی ویتامین خانمها تهیه کردهاند که در آن دوز ویتامینهای مورد نیاز زنان بیشتر بوده و کمبودهای بدن آنها را جبران میکند. نکته مهم قبل از انتخاب و خرید مولتی ویتامین مخصوص بانوان این است که به ترکیبات و میزان آنها دقت کنید تا بتوانید یک مولتی ویتامین مطابق با نیازهای خود انتخاب کنید.
قرص مولتی ویتامین مخصوص خانمها انواع مختلفی دارد؛ زیرا هر کدام با اهداف مختلفی تولید شدهاند. برخی از این مکملها برای تقویت عمومی بدن تهیه شدهاند که تقریباً همهی ریزمغذیها را در ترکیبات خود دارند. برخی دیگر نیز تنها برای تأمین کمبود چند ویتامین ضروری (به عنوان مثال برای رفع کم خونی و افزایش انرژی بدن) تهیه شدهاند. نوع دیگر مولتی ویتامین بانوان، مکملهای تقویت پوست و مو هستند که به طور اختصاصی برای افزایش رشد موها و جلوگیری از پیری پوست تولید میشوند.
مولتی ویتامین خانمها معمولاً ویتامینهایی از جمله فولیک اسید (B9)، بیوتین (B7)، ویتامین C، ویتامین D3 و E را در ترکیبات خود دارند. این ویتامینها برای رفع مشکلات شایع خانمها از جمله کم خونی، ریزش مو، کمبود ویتامین D و مشکلات جنسی نقش موثری دارند. البته معمولاً مولتی ویتامینها چند ماده معدنی مهم از جمله آهن و زینک را نیز به این ترکیب اضافه میکنند. آهن برای رفع کم خونی و زینک برای تقویت سیستم ایمنی و تقویت پوست و مو برای خانمها اهمیت بسیار زیادی دارد. به همین دلیل هم این دو ریزمغذی در بیشتر انواع مولتی ویتامین خانمها حضور دارند.
در این نوع مکمل بانوان، معمولاً همهی ویتامینهای گروه B و ویتامینهای E، A، C و K نیز دیده میشود. علاوه بر اینها، مینرال های ضروری برای بدن از جمله کلسیم، ید، منیزیم، مس و سلنیوم نیز به ترکیبات اضافه میشود. این مکملها که به مولتی ویتامین مینرال مشهورند، برای ارتقاء سلامت کلی بدن و مصرف روزانه به کار میروند.
مولتی ویتامین مینرال خانمها، برای استفادهی روزانهی اکثر خانمها مناسب است، زیرا این مکملها نیاز روزانهی بدن به ریزمغذی ها را تأمین کرده و از بروز مشکلات شایع زنان در سنین بالا جلوگیری میکنند.
این دسته از مولتی ویتامینها که با برچسب Hair,skin & nail آنها را میشناسیم، به طور اختصاصی برای کاهش ریزش موها، افزایش رشد موها، بهبود شکنندگی ناخنها، کاهش چین و چروکهای پوست و جلوگیری از پیری پوست تولید شدهاند.
در ترکیبات قرص ویتامین برای پوست و مو مخصوص خانمها، معمولاً ویتامینهای گروه B و C، مینرال هایی از جمله زینک، سلنیوم و منیزیم و آمینو اسیدهای ضروری برای تشکیل موهای سالمتر دیده میشود. این نوع مکملها بیشتر به عنوان قرص ریزش مو شناخته میشوند، اما برای تقویت پوست و ناخنها و حتی تقویت سیستم ایمنی نیز اثر خوبی دارند.
زنان معمولاً از سن 45 سالگی به بعد عوارض قبل از یائسگی را تجربه میکنند، بیشتر زنان نیز از 45 تا 55 سالگی وارد دوران یائسگی شده و مشکلات زیادی را تجربه میکنند. تغییرات بدن در شروع یائسگی، کمبودهای زیادی ایجاد میکند که اگر برطرف نشود، مشکلات بسیار جدی از جمله پوکی استخوان و تحلیل رفتن مفاصل را در پی خواهد داشت.
مولتی ویتامین زنان بالای 50 سال به این منظور تهیه شده که هم عوارض یائسگی را کاهش دهد و هم جلوی مشکلات ناشی از آن را بگیرد. در مکمل خانمهای بالای 50 سال، معمولاً ویتامینهای محلول در چربی از جمله E، D3 و A با دوز بیشتری حضور دارند. زیرا این ویتامینها برای افزایش سلامت جنسی، تعدیل هورمونها و تقویت استخوانها و مفاصل نقش موثری دارند.
البته علاوه بر خواص ذکر شده، مولتی ویتامین خانمهای بالای 50 سال طوری فرموله شده که برای افزایش انرژی بدن، تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست، مو و ناخن پس از یائسگی نیز مؤثر باشد.
مثل همیشه، برای خرید بهترین مولتی ویتامین خانمها نیز باید دقت کنید که محصول مورد نظر شما از برند معتبری تهیه شده باشد و تمام مراحل لازم کنترل کیفی را گذرانده باشد. اگر میخواهید معتبرترین برندهای مولتی ویتامین خانمها را یکجا ببینید و از بین آنها بهترین مولتی ویتامین زنان را برای خود انتخاب کنید، کافی است وارد وبسایت یا اپلیکیشن داروخانه اینترنتی مفیدطب شوید. در مفیدطب میتوانید مکمل مورد نظر خود را در چند دقیقه سفارش دهید و در کوتاهترین زمان ممکن آن را درب منزل تحویل بگیرید.