قرص و مکمل‌های مورد نیاز برای دوران یائسگی | داروخانه آنلاین مفید طب

یائسگی یا قطع دائمی قاعدگی یکی از دوره‌های طبیعی در زندگی زنان است که معمولاً در بازه سنی 45 تا 55 سال اتفاق می‌افتد. در این دوره تغییرات قابل‌توجهی در سطح هورمون‌ها، به‌ویژه کاهش استروژن، اتفاق می‌افتد و ممکن است علائمی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه، نوسانات خلقی، خشکی پوست و واژن، بی‌خوابی و حتی کاهش تراکم استخوان را همراه داشته باشد. در چنین شرایطی، آگاهی درباره اقدامات مناسب یائسگی و مصرف مکمل‌های دوران یائسگی می‌تواند به کاهش علائم آزار دهنده این دوره و ارتقاء کیفیت زندگی زنان کمک کند. البته مردان نیز باید درباره یائسگی اطلاعات کافی به دست بیاورند تا درک صحیحی از رابطه زناشویی سالم در این سنین داشته باشند. 

در این مطلب، مجموعه‌ای از بهترین و پرکاربردترین مکمل‌ها برای دوران یائسگی گردآوری شده‌اند تا به شما در انتخاب مکمل مناسب با نیازهای بدنتان کمک کند. تمامی محصولات از برندهای معتبر، با ترکیبات مؤثر و مورد تأیید تهیه شده‌اند. پس اگر به دنبال مکمل گیاهی برای علائم یائسگی، مکمل طبیعی برای تنظیم هورمون یا مکمل تقویتی برای زنان بالای ۴۵ سال هستید، این دسته‌بندی دقیقاً همان‌جاست که باید باشید. جهت خرید آسان بهترین مکمل برای یائسگی و سایر محصولات مرتبط به داروخانه اینترنتی مفید طب مراجعه نمایید. داروسازان مجموعه مفید طب نیز به صورت آنلاین، شما را در انتخاب مناسب‌ترین محصولات یاری می‌کنند و به سوالات شما پاسخ می‌دهند. 

آنچه خواهید خواند: 

• بررسی علائم دوران یائسگی
• نقش مکمل دوران یائگسی در بهبود کیفیت زندگی زنان
• معرفی انواع مکمل برای دوران یائسگی
  • • قرص گیاهی برای یائسگی
    • مکمل‌های هورمونی مانند فیتواستروژن
    • انواع ویتامین مناسب برای یائسگی
    • مکمل کاهش علائم یائسگی
    • مکمل تقویت استخوان در یائسگی
    • مکمل بانوان بالای 50 سال
• نکات مهم انتخاب بهترین مکمل دوران یائسگی
• پاسخ به سوالات پرتکرار شما
• خرید مکمل‌های دوران یائسگی از داروخانه آنلاین مفیدطب

بررسی علائم دوران یائسگی

یائسگی به یکباره اتفاق نمی‌افتد؛ بلکه اکثر بانوان از چند سال قبل از توقف پریود، تغییراتی در سیکل ماهانه خود تجربه می‌کنند. در این مدت خانم‌ها علائم یائسگی (ناشی از کاهش استروژن در بدن) را نیز تجربه می‌کنند که شامل موارد زیر هستند:

• گرگرفتگی 
• تعریق شبانه
• بی‌نظمی قاعدگی
• خشکی واژن و کاهش میل جنسی
• اختلالات خواب
• نوسانات شدید خلقی و افزایش احتمال ابتلا به افسردگی
• تکرر ادرار
• خشکی پوست بدن و ریزش مو
• افزایش وزن و تغییر در توزیع چربی بدن
• مشکلات حافظه و تمرکز
• خستگی و کرختی مداوم روحی و جسمی

نقش مکمل دوران یائگسی در بهبود کیفیت زندگی زنان

همانطور که گفتیم با آغاز دوران یائسگی و کاهش سطح هورمون استروژن، بسیاری از زنان با علائمی مانند گرگرفتگی، بی‌خوابی، نوسانات خلقی، خشکی واژن و کاهش تراکم استخوان مواجه می‌شوند. مکمل‌های تغذیه‌ای می‌توانند نقش مهمی در کاهش این علائم و بهبود کیفیت زندگی ایفا کنند.

مکمل‌هایی مانند کلسیم و ویتامین D از سلامت استخوان‌ها محافظت می‌کنند، ایزوفلاون‌های سویا و مکمل‌های گیاهی به تعادل هورمونی کمک می‌کنند و ویتامین‌های گروه B، منیزیم و امگا ۳ در بهبود خلق‌وخو و عملکرد ذهنی مؤثرند. استفاده درست از این مکمل‌ها، همراه با سبک زندگی سالم، می‌تواند تجربه یائسگی را برای بسیاری از زنان آرام‌تر و با نشاط‌تر سازد.

مکمل‌های موثر در این دوران شامل مواردی همچون ویتامین مناسب برای یائسگی، قرص گیاهی برای یائسگی، قرص برای گرگرفتی، مکمل تقویت استخوان در یائسگی و انواع مکمل فیتواستروژن هستند.

معرفی انواع مکمل برای دوران یائسگی

با شروع دوران یائسگی، نیازهای تغذیه‌ای و جسمی زنان تغییر می‌کند. انتخاب درست بهترین مکمل برای یائسگی می‌تواند به کاهش علائم، پیشگیری از عوارض و حفظ انرژی و شادابی بدن کمک کند. در این بخش، به معرفی انواع مکمل‌های مفید برای زنان یائسه در دسته‌بندی‌های تخصصی می‌پردازیم.

قرص گیاهی برای یائسگی

قرص‌های گیاهی یکی از محبوب‌ترین روش‌های طبیعی برای کاهش علائم یائسگی هستند. این مکمل‌ها حاوی عصاره گیاهانی مانند کوهوش سیاه، شبدر قرمز، جینسینگ و گل ساعتی هستند که می‌توانند به تعادل هورمونی بدن کمک کرده و علائمی مثل گرگرفتگی، بی‌خوابی و اضطراب را کاهش دهند - بدون نیاز به هورمون‌درمانی شیمیایی.

پنج انگشت (ویتکس آگنوس کاستوس): 

• شواهد مطالعات بالینی انجام شده چه در ایران و چه در خارج از کشور، درباره اثر گیاه پنج انگشت بر عوارض یائسگی، نشان‌دهنده اثر مثبت و قابل توجه پنج انگشت در کنترل این عوارض بوده است. به عنوان مثال قرص ویتاگنوس یکی از بهترین مکمل‌های دوران یائسگی، حاوی عصاره تام میوه گیاه ویتکس یا پنج انگشت بوده و به خوبی هورمون‌های زنانه را تنظیم می‌کند.

کوهوش سیاه: 

• مصرف دوزهای معین کوهوش سیاه به صورت قابل‌توجهی، و در برخی موارد هم‌ارز با اثر داروهای شیمیایی، موفق به کنترل عوارض یائسگی از جمله گر گرفتگی شده است. به عنوان نمونه قرص سیمی فوگل از فواید گیاه کوهوش سیاه برای برطرف کردن علائم این دوران بهره برده است.

گل مغربی: 

• مصرف گل مغربی در مدت مشخص در مطالعات توانسته است باعث کاهش عوارض یائسگی مخصوصاً اختلالات خلقی، افسردگی و اضطراب شود. کپسول نرم روغن گل مغربی باریج به عنوان درمان کمکی گرگرفتگی دوران یائسگی استفاده می‌شود. 

شبدر قرمز: 

• امروزه این گیاه به‌عنوان یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های گیاهی برای دوران یائسگی شناخته می‌شود، زیرا حاوی ترکیباتی به نام فیتواستروژن‌ها (استروژن‌های گیاهی) است که شباهت زیادی به هورمون استروژن طبیعی بدن دارند.

جینسینگ: 

• این گیاه به عنوان یک مکمل طبیعی، برای کاهش علائم یائسگی در بانوان میانسال، توجه ویژه‌ای را به خود جلب کرده است. مانند بهبود خلق و خو، افزایش انرژی، کاهش خستگی، بهبود عملکرد جنسی و حمایت از سلامت مغز و تمرکز.

مکمل‌های هورمونی مانند فیتواستروژن

فیتواستروژن‌ها ترکیبات گیاهی شبیه به استروژن هستند که در برخی مکمل‌ها یافت می‌شوند. این مواد می‌توانند جایگزینی ملایم و طبیعی برای هورمون استروژن باشند و در کاهش علائمی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه و خشکی واژن مؤثر عمل کنند، بدون ایجاد عوارض رایج هورمون‌درمانی‌های شیمیایی.

به عنوان مثال قرص منو اورت از 8 ماده لازم برای بدن در دوران یائسگی تهیه شده تا بتواند انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن را برای کاهش عوارض این دوران تأمین کند. از بین این 8 ماده، کلسیم، ویتامین D3، اینولین و ایزوفلاون های سویا اصلی‌ترین ترکیبات هستند که نقش موثری در کاهش عوارض و علائم یائسگی دارند.

انواع ویتامین مناسب برای یائسگی

در دوران یائسگی، دریافت کافی ویتامین‌ها برای حفظ سلامت جسمی و ذهنی بسیار حیاتی است. ویتامین D و کلسیم برای استخوان‌ها، ویتامین E برای پوست و تعادل هورمونی، و ویتامین‌های گروه B برای کاهش استرس و خستگی از جمله ضروری‌ترین مکمل‌های ویتامینی در این دوران هستند.

به عنوان نمونه قرص منوپیس ویتابیوتیکس یک مکمل قوی و کامل برای دوران یائسگی است که می‌تواند عوارضی از جمله گرگرفتگی، بی قراری، افسردگی، تعریق شبانه و... را به طور چشمگیری کاهش دهد. وجود ترکیباتی از جمله سویا که سرشار از فیتواستروژن‌ها است، همراه با ویتامین‌های ضروری A، E، D، C و عناصری از جمله زینک، آهن، ید و منیزیم در قرص منوپیس، آن را به یکی از بهترین مکمل دوران یائسگی تبدیل کرده است. 

مکمل کاهش علائم یائسگی

برخی مکمل‌ها به طور اختصاصی برای کاهش مجموعه‌ای از علائم یائسگی مانند گرگرفتگی، نوسانات خلقی، بی‌خوابی، اضطراب و تعریق طراحی شده‌اند. این مکمل‌ها معمولاً ترکیبی از مواد گیاهی، ویتامین‌ها و املاح ضروری هستند و می‌توانند گزینه‌ای مؤثر و غیرتهاجمی برای بهبود کیفیت زندگی باشند. 

به عنوان یک نمونه مناسب از این نوع محصولات می‌توان به قرص منوفیکس اشاره نمود. این محصول از داروخانه دکتر اصیلی حاوی عصاره‌های گیاهی سویا، ماته، بلک کوهش و چای سبز (فیتواستروژن‌ها) است

مکمل تقویت استخوان در یائسگی

با کاهش استروژن، تراکم استخوان در زنان یائسه به سرعت کاهش می‌یابد. مکمل‌های حاوی کلسیم، ویتامین D، منیزیم و ویتامین K نقش کلیدی در پیشگیری از پوکی استخوان و شکستگی‌های مرتبط با افزایش سن دارند و باید به‌صورت منظم مصرف شوند. قرص کلمگزینک هلث اید (HealthAid Calmagzinc)، شامل این سه عنصر مهم بوده و می‌تواند انتخاب مناسبی برای مکمل تقویت استخوان در یائسگی باشد.

مکمل بانوان بالای 50 سال

زنان پس از ۵۰ سالگی نیازهای تغذیه‌ای ویژه‌ای دارند. مکمل‌های مخصوص بانوان بالای ۵۰ سال معمولاً ترکیبی کامل از ویتامین‌ها، املاح، آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات گیاهی هستند که از سلامت عمومی، عملکرد قلب، استخوان‌ها، سیستم ایمنی و انرژی بدن پشتیبانی می‌کنند. به عنوان نمونه بسیار محبوب و پرفروش می‌توانیم قرص ول وومن بالای 50 سال ویتابیوتیکس را به شما معرفی کنیم. 

نکات مهم انتخاب بهترین مکمل دوران یائسگی

انتخاب مکمل مناسب برای دوران یائسگی نیازمند دقت، آگاهی از وضعیت بدن و شناخت ترکیبات مؤثر است. با توجه به تنوع مکمل‌های موجود در بازار، توجه به نکات زیر می‌تواند به انتخابی مطمئن و مؤثر کمک کند:

• بررسی علائم و نیازهای فردی: مثلاً اگر از گرگرفتگی یا اضطراب رنج می‌برید، مکمل‌های گیاهی مانند ایزوفلاون سویا یا کوهوش سیاه ممکن است مفیدتر باشند. در مقابل، برای تقویت استخوان‌ها، باید مکمل‌های حاوی کلسیم، ویتامین D و منیزیم را در نظر بگیرید.
• توجه به برند و گواهی‌های کیفیت
• مشورت با پزشک یا داروساز
• پرهیز از مصرف هم‌زمان چند مکمل مشابه: استفاده هم‌زمان از چند مکمل با ترکیبات یکسان ممکن است باعث دریافت بیش‌از‌حد برخی ویتامین‌ها یا املاح شده و به بدن آسیب بزند.

پاسخ به سوالات پرتکرار شما

آیا من در حال یائسه شدن هستم؟ 

اگر شما در حال یائسه شدن باشید، احتمالا بیشتر یا کمتر از معمول پریود می‌شوید. (مثلا هر ۵ یا ۶ هفته، به جای هر ۴ هفته)، خونریزی پریود شما کمتر از گذشته طول می‌کشد، یک یا دو پریود را جا می‌اندازید و علائم یائسگی مانند گرگرفتگی یا افسردگی را تجربه می‌کنید.

آیا خانم‌هایی که جراحی برداشتن رحم یا تخمدان انجام داده‌اند نیز یائسگی را تجربه می‌کنند؟

اگر قبلا رحم شما با جراحی برداشته شده است اما هنوز تخمدان دارید، باز هم زمانی که تولید تخمک در تخمدان متوقف شود یائسگی را تجربه خواهید کرد. با این حال چون بعد از برداشت رحم سیکل ماهانه ندارید ممکن است متوجه این تغییر نشوید؛ البته ممکن است علائم یائسگی را تجربه کنید.

آیا آزمایشی برای یائسگی وجود دارد؟

بله، اما این آزمایش فقط وقتی استفاده می‌شود که خانمی خیلی زود یائسه شده باشد یا شرایط خاصی داشته باشد.

آیا بعد از یائسگی هنوز ممکن است باردار شوم؟

تا زمانی که پریود می‌شوید، حتی اگر دیر به دیر باشد، ممکن است باردار شوید. اگر یک سال کامل گذشته و پریود نشده‌اید، یائسه هستید و دیگر نمی‌توانید باردار شوید.

خرید مکمل‌های دوران یائسگی از داروخانه آنلاین مفیدطب

اگر به‌دنبال خرید مطمئن، آسان و آگاهانه مکمل‌های مخصوص دوران یائسگی هستید، داروخانه آنلاین مفیدطب یکی از معتبرترین و تخصصی‌ترین گزینه‌های پیش روی شماست. مفیدطب با سال‌ها سابقه در ارائه محصولات سلامت‌محور و مجوز رسمی از سازمان غذا و دارو، مجموعه‌ای متنوع از مکمل‌های گیاهی، ویتامینی و فیتواستروژن‌های معتبر را با تضمین اصالت کالا در اختیار شما قرار می‌دهد.

در مفیدطب می‌توانید با مقایسه کامل محصولات، مطالعه توضیحات علمی و نظرات کاربران، مناسب‌ترین گزینه را برای کاهش علائم یائسگی و تقویت سلامت عمومی انتخاب کنید. همچنین مشاوره تخصصی دارویی توسط تیم داروساز مفیدطب، تجربه‌ای ایمن و حرفه‌ای از خرید مکمل را برای شما فراهم می‌کند.

برای خرید انواع مکمل دوران یائسگی پس از مشورت با دکتر یا متخصص تغذیه، می‌توانید در مفیدطب انواع قرص یائسگی را به همراه توضیحات آن مشاهده نمایید، قسمت نظرات محصول را بررسی نموده و سوالات خود را با دکتر داروساز مطرح نمایید. به منظور خریدی راحت‌تر برای شما کاربران عزیز، ما لیستی از بهترین مکمل برای دوران یائسگی موجود در داروخانه به همراه قیمت آن‌ها تهیه کردیم که در جدول زیر می‌توانید مشاهده کنید: