مکمل‌های ال کارنیتین به خاطر فواید متعددشان در بهبود عملکرد ورزشی، کاهش وزن و حمایت از سلامت قلب، محبوبیت زیادی در میان افراد گروه‌های مختلف پیدا کرده‌اند. این ماده که به طور طبیعی در بدن تولید می‌شود، نقش مهمی در حمل و نقل اسیدهای چرب به میتوکندری و تولید انرژی دارد. با این حال، مصرف مکمل‌های ال کارنیتین برای همه مناسب نیست و برخی افراد ممکن است به دلیل شرایط خاص پزشکی یا دیگر عوامل، از مصرف آن منع شوند. در این مقاله از مجله سلامت داروخانه آنلاین مفیدطب، به بررسی دقیق این می‌پردازیم که چه کسانی نباید مکمل ال کارنیتین بخورند و یا با نظارت و مشورت با پزشک این مکمل را مصرف کنند تا از هرگونه عوارض جانبی یا تداخلات دارویی جلوگیری نمایند. با ما همراه باشید.
معرفی ال کارنیتین و مکمل‌ها
ال کارنیتین یک مشتق اسید آمینه طبیعی است که اغلب به عنوان مکمل مصرف می‌شود. نقش اصلی ال کارنیتین در بدن شامل عملکرد میتوکندری و تولید انرژی است. در واقع ال کارنیتین به حمل و نقل اسیدهای چرب به میتوکندری کمک می‌کند؛ جایی که این اسیدها می‌توانند برای تولید انرژی سوخته شوند.
بیش از ۹۵٪ ذخایر ال کارنیتین در عضلات ما قرار دارد و مقدار کمی نیز در خون، کبد، قلب و کلیه‌ها موجود است.
مکمل‌های ال کارنیتین هم در بازار دارویی و مکمل موجود هستند که می‌توانند به اشکال مختلف مصرف شوند، از جمله قرص ال کارنیتین، کپسول، پودر و مایع. این مکمل‌ها ممکن است به بهبود عملکرد ورزشی، کاهش وزن و بهبود سلامت قلب کمک کنند. همچنین، برخی تحقیقات نشان داده‌اند که ال کارنیتین می‌تواند در بهبود عملکرد مغز و کاهش علائم افسردگی نقش داشته باشد.
این مکمل‌ها معمولاً در دوزهای مختلف موجود هستند و ممکن است با سایر مواد مغذی و ترکیبات مفید ترکیب شوند تا اثرات بهتری داشته باشند. البته، مصرف هر گونه مکملی باید تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه انجام شود تا از ایمنی و اثربخشی آن اطمینان حاصل شود. در بخش بعدی می‌گوییم که چه کسانی نباید مکمل ال کارنیتین بخورند و یا به طور خاص‌تری آن را تحت نظارت پزشک مصرف کنند.
چه کسانی نباید مکمل ال کارنیتین بخورند؟
با وجود فواید متعددی که مکمل ال کارنیتین دارد، برخی افراد باید از مصرف آن اجتناب نموده یا با احتیاط مصرف کنند. در این بخش به بررسی کسانی که نباید مکمل ال کارنیتین مصرف کنند، می‌پردازیم:
افراد مبتلا به بیماری‌های عروق محیطی: افرادی که به بیماری‌های عروق محیطی مبتلا هستند، باید قبل از مصرف ال کارنیتین با پزشک خود مشورت کنند.
فشار خون بالا: مصرف ال کارنیتین ممکن است بر فشار خون تاثیر بگذارد، بنابراین افراد دارای فشار خون بالا باید با احتیاط از این مکمل استفاده نمایند.
بیماری‌های کبدی ناشی از الکلیسم (سیروز): افرادی که از بیماری‌های کبدی ناشی از مصرف الکل رنج می‌برند باید با پزشک خود درباره مصرف ال کارنیتین مشورت کنند.
دیابت: ال کارنیتین ممکن است سطح قند خون را تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین افراد مبتلا به دیابت باید قبل از مصرف این مکمل با پزشک خود مشورت کنند.
بیماری‌های کلیوی: افرادی که دارای بیماری‌های کلیوی هستند باید از مصرف ال کارنیتین خودداری کنند یا تحت نظارت پزشک مصرف نمایند.
سابقه تشنج: مصرف ال کارنیتین ممکن است خطر تشنج را در افراد با سابقه تشنج افزایش دهد. بنابراین این افراد باید از مصرف آن خودداری کنند.
کم‌کاری تیروئید (هیپوتیروئیدی): مصرف ال کارنیتین ممکن است علائم کم‌کاری تیروئید را تشدید کند. افرادی که به این بیماری مبتلا هستند باید از مصرف این مکمل خودداری نمایند.
زنان باردار و شیرده: اطلاعات کافی درباره ایمنی مصرف ال کارنیتین در دوران بارداری و شیردهی وجود ندارد. بنابراین بهتر است از مصرف آن در این دوره‌ها خودداری شود.
تداخلات دارویی
در ادامه پاسخ به سوال چه کسانی نباید مکمل ال کارنیتین بخورند؟ باید به تداخلات دارویی این مکمل نیز توجه داشت. برخی داروها می‌توانند با ال کارنیتین تداخل داشته باشند. البته مصرف این داروها،به معنای منع مصرف ال کارنیتین نیست، اما افرادی که از داروهای زیر استفاده می‌کنند باید قبل از مصرف مکمل ال کارنیتین باید با پزشک خود مشورت کنند:
هورمون تیروئید:
کارنیتین ممکن است مانع ورود هورمون تیروئید به سلول‌ها شود و از نظر تئوری ممکن است اثربخشی هورمون تیروئید را کاهش دهد. اگر هورمون تیروئید جایگزین مصرف می‌کنید، قبل از مصرف کارنیتین با پزشک خود مشورت کنید.
AZT (زیدوودین):
در یک مطالعه آزمایشگاهی، مکمل‌های ال کارنیتین بافت عضلانی را در برابر اثرات سمی AZT (دارویی برای درمان HIV و ایدز) محافظت کردند. مطالعات بیشتری لازم است تا بدانیم آیا ال کارنیتین همان اثر را در انسان‌ها خواهد داشت یا خیر.
دوکسوروبیسین:
درمان با ال کارنیتین ممکن است سلول‌های قلب را در برابر اثرات سمی دوکسوروبیسین، یک داروی شیمی‌درمانی برای درمان سرطان، محافظت کند بدون اینکه اثربخشی دارو کاهش یابد. همواره قبل از استفاده از درمان‌های مکمل یا جایگزین (CAM) با شیمی‌درمانی با انکولوژیست خود مشورت کنید.
ایزوترتینوئین (آکوتان):
آکوتان، یک داروی قوی برای درمان آکنه شدید است که می‌تواند مشکلات کبدی، کلسترول بالا، و درد و ضعف عضلانی ایجاد کند. این علائم مشابه علائم کمبود کارنیتین هستند. محققان در یونان نشان دادند که گروه بزرگی از افرادی که عوارض جانبی از آکوتان داشتند، در مقایسه با کسانی که دارونما مصرف کردند، با مصرف ال کارنیتین بهبود یافتند.
والپروئیک اسید:
داروی ضدتشنج اسید والپروئیک ممکن است سطح کارنیتین خون را کاهش دهد. مصرف مکمل‌های ال کارنیتین ممکن است از کمبود کارنیتین جلوگیری کند و همچنین عوارض جانبی اسید والپروئیک را کاهش دهد. با این حال، مصرف کارنیتین ممکن است خطر تشنج را در افرادی که سابقه تشنج دارند افزایش دهد.
داروهای رقیق کننده خون:
کارنیتین ممکن است خطر خونریزی را در افرادی که داروهای رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنند، افزایش دهد.
هشدارها و احتیاطات مصرف
مصرف مکمل ال کارنیتین برای بیشتر افراد در دوزهای ۲ گرم یا کمتر در روز نسبتا ایمن است و عوارض جانبی جدی ندارد. با این حال، مصرف دوزهای بالاتر ممکن است عوارضی مانند سوزش معده، سوء هاضمه، اسهال، تهوع و استفراغ به همراه داشته باشد.
مطالعات نشان می‌دهند که سطوح بالای تری‌متیل‌آمین-N-اکساید (TMAO) بر اثر مصرف طولانی مدت ال کارنیتین، ممکن است خطر بیماری‌های قلبی عروقی مانند تصلب شرایین را افزایش دهد.
عوارض جانبی
بیشتر افراد مکمل ال کارنیتین را به خوبی تحمل می‌کنند، اما برخی ممکن است دچار عوارض گوارشی شوند که شامل کرامپ‌های معده، تهوع، استفراغ و اسهال می‌شود. در موارد نادر نیز افراد ممکن است از بوی بد بدن (بوی ماهی) شکایت کنند که معمولاً مضر نیست اما ممکن است آزاردهنده باشد.
جمع بندی
مکمل ال کارنیتین می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد، اما برخی افراد باید از مصرف آن خودداری کنند یا با احتیاط مصرف کنند. در این مقاله به این سوال که چه کسانی نباید مکمل ال کارنیتین بخورند؟ پاسخ دادیم.
همواره قبل از شروع مصرف هر گونه مکملی، به ویژه اگر دارای شرایط پزشکی خاص هستید یا داروی خاصی مصرف می‌کنید، با پزشک خود مشورت کنید.
مشاهده و خرید انواع مکمل ال کارنیتین
توجه: مقالات مرتبط با پزشکی و سلامت داروخانه مفید طب از منابع معتبر داخلی و خارجی تهیه شده‌اند و صرفا جنبه اطلاع رسانی دارند، بنابراین توصیه درمانی و پزشکی محسوب نمی‌شوند. در صورتی که مشکل پزشکی دارید، لازم است تا برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه نمایید
