پوست خشک، مشکلی شایع است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. خشکی پوست می‌تواند باعث خارش، پوسته‌پوسته شدن و احساس کشیدگی شود و در نهایت به ظاهر پوست آسیب برساند. خوشبختانه با رعایت اصول مراقبت از پوست خشک، می‌توان خشکی پوست را به طور موثر کنترل و درمان کرد و از بروز مجدد آن جلوگیری کرد. در این مقاله از داروخانه آنلاین مفیدطب به بررسی جامع اصول مراقبت از پوست خشک پرداخته و راهکارهایی برای داشتن پوستی نرم و لطیف را به زبان ساده ارائه خواهیم داد.
علل خشکی پوست چیست؟
قبل از اینکه به سراغ اصول مراقبت از پوست خشک برویم، بهتر است با علل خشکی پوست آشنا شویم. برخی از مهم‌ترین دلایل خشکی پوست عبارتند از عوامل ژنتیکی، عوامل محیطی، داروها و بیماری‌ها و محصولات مراقبت پوست. آب و هوای خشک، باد، سرما و… می‌توانند باعث خشکی پوست شوند. همچنین برخی افراد به دلیل عوامل ژنتیکی مستعد خشکی پوست هستند.
با افزایش سن، غدد سباسه پوست کمتر چربی تولید می‌کنند که این امر نیز می‌تواند منجر به خشکی پوست شود. علاوه‌براین ابتلا به برخی بیماری‌ها مانند اگزما و پسوریازیس یا مصرف داروهایی چون راکوتان می‌توانند باعث خشکی و التهاب پوست شوند. در برخی از موارد نیز استفاده از محصولات مراقبتی نامناسب و حاوی مواد شیمیایی قوی می‌تواند به پوست آسیب رسانده و آن را خشک کند.
آبرسانی و مرطوب‌سازی مهم‌ترین اصول مراقبت از پوست خشک
یکی از مهم‌ترین اصول مراقبت از پوست خشک، آبرسانی و مرطوب‌سازی منظم است. پوست خشک به دلیل کمبود آب و چربی، به شدت نیاز به آبرسانی دارد. محصولات آبرسان با نفوذ به لایه‌های عمقی پوست، رطوبت مورد نیاز آن را تامین می‌کنند و محصولات مرطوب‌کننده با ایجاد یک لایه محافظ روی سطح پوست، از تبخیر آب جلوگیری می‌کنند. استفاده از محصولات آبرسان و مرطوب‌کننده پوست خشک به‌صورت مداوم باعث کاهش خارش و التهاب شده و سد محافظتی پوست را تقویت می‌کند.
تفاوت آبرسان و مرطوب‌کننده در روتین مراقبت از پوست خشک
آبرسانی پوست خشک به معنای تامین آب مورد نیاز سلول‌های پوست است. آب برای عملکرد صحیح سلول‌ها ضروری است و به آن‌ها کمک می‌کند تا مواد مغذی را جذب کرده و مواد زائد را دفع کنند. زمانی که پوست خشک است، سلول‌های آن کم آب شده و عملکرد خود را به خوبی انجام نمی‌دهند. در نتیجه، پوست خشک، پوسته‌پوسته و حساس می‌شود. آبرسان‌های پوست خشک اغلب حاوی ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید و گلیسیرین هستند.
اما مرطوب‌سازی به معنای ایجاد یک لایه محافظ روی سطح پوست است که از تبخیر آب جلوگیری می‌کند. مرطوب‌کننده‌ها حاوی ترکیباتی مانند روغن‌ها (روغن زیتون،روغن آووکادو و…) و نرم‌کننده‌ها هستند که به این لایه محافظ کمک می‌کنند. مرطوب‌سازی به حفظ رطوبت در پوست کمک کرده و از خشک شدن مجدد آن جلوگیری می‌کند.
هر دو این فرآیندها برای پوست خشک ضروری هستند. آبرسان‌ها به عمق پوست نفوذ کرده و رطوبت را به سلول‌ها می‌رسانند، در حالی که مرطوب‌کننده‌ها روی سطح پوست قرار گرفته و از تبخیر آب جلوگیری می‌کنند.
| مرطوب کننده | آبرسان | |
|---|---|---|
| عملکرد | ایجاد سد محافظتی و جلوگیری از تبخیر رطوبت از سطح پوست | رساندن رطوبت به لایه های زیرین پوست |
| ترکیبات | روغن ها (گیاهی، حیوانی و…) | هیالورونیک اسید و گلیسیرین |
| بافت | غلیظ‌تر و بافت چرب | سبک و غیرچرب |
| نوع پوست | پوست‌های خشک و بسیار خشک | همه انواع پوست به خصوص انواع دهیراته |
پرکاربردترین محصولات در رعایت اصول مراقبت از پوست خشک
برای مراقبت از پوست خشک، استفاده از محصولات مناسب بسیار مهم است. همانطور که گفتیم، این محصولات به آبرسانی و ترمیم سد محافظتی پوست کمک کرده و از خشکی و پوسته‌پوسته شدن آن جلوگیری می‌کنند. در ادامه، پرکاربردترین محصولات در رعایت اصول مراقبت از پوست خشک را به شما معرفی می‌کنیم:
| دسته محصول | عملکرد محصول | نام محصول | ویژگی |
|---|---|---|---|
| پاکسازی | پاک کننده آرایش و آلودگی ها از سطح پوست | میسلار واتر | مخصوص پوست خشک و حساس (فاقد الکل و مواد تحریک زا) |
| شوینده | فوم و یا ژل شستشو | مخصوص پوست خشک و حساس | |
| لایه برداری | اسکراب | بسیار ملایم و مخصوص پوست خشک | |
| آبرسانی و مرطوب‌سازی | تامین رطوبت پوست | آبرسان | مخصوص پوست‌های خشک |
| ایجاد سد محافظتی روی پوست و حفظ رطوبت | مرطوب کننده | مخصوص پوست‌های خشک | |
| تغذیه و تامین رطوبت | کرم شب و مغذی | مخصوص پوست خشک | |
| تامین رطوبت پوست لب | بالم لب | مخصوص لب و انواع پوست | |
| محافظتی | محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید | ضدآفتاب | مخصوص پوست خشک و حساس |
نکات مهم در انتخاب محصولات پوست خشک
- برچسب‌ها را با دقت بخوانید: به دنبال محصولاتی باشید که حاوی ترکیبات آبرسان و نرم‌کننده مانند هیالورونیک اسید، گلیسیرین، سرامید، روغن‌های طبیعی و ویتامین E هستند.
- از محصولات بدون عطر و الکل استفاده کنید: این محصولات کمتر باعث تحریک پوست می‌شوند.
- تست انجام دهید: قبل از استفاده از محصول جدید، آن را روی قسمت کوچکی از پوست تست کنید تا مطمئن شوید که باعث حساسیت یا تحریک نمی‌شود.
- به طور منظم از محصولات استفاده کنید: برای مشاهده نتایج بهتر، باید به طور منظم از محصولات مراقبتی استفاده کنید.
اصول مراقبت از پوست خشک در خانه
علاوه بر استفاده از محصولات مراقبتی، رعایت برخی از اصول نیز برای بهبود خشکی پوست ضروری است:
- نوشیدن آب کافی: آب به عنوان مهم‌ترین عنصر بدن، نقش بسیار مهمی در حفظ رطوبت پوست دارد.
- حمام‌های کوتاه و با آب ولرم: آب داغ چربی‌های طبیعی پوست را از بین می‌برد و باعث خشکی بیشتر آن می‌شود.
- پوشیدن لباس‌های نخی: لباس‌های نخی به پوست اجازه می‌دهند تا تنفس کند و از تعریق بیش از حد جلوگیری می‌کنند.
- استفاده از دستگاه‌های بخور: در محیط‌های خشک، استفاده از دستگاه‌های بخور به مرطوب نگه داشتن هوا و پوست کمک می‌کند.
در مراقبت از پوست خشک از مصرف مکمل‌های خوراکی غافل نشوید
در برخی موارد، مصرف مکمل‌ها می‌تواند به بهبود خشکی پوست کمک کند. کپسول اگزوتین یکی از این محصولات است که به طور خاص برای افراد دارای پوست خشک طراحی شده است. کپسول اگزوتین درمکس با ترکیبی غنی از عصاره‌های گیاهی، مواد معدنی، امگا ۳، کلاژن و هیالورونیک اسید به طور موثر خشکی پوست را کاهش داده و رطوبت آن را افزایش می‌دهد. کپسول اگزوتین، به عنوان یک مکمل غذایی برای مراقبت از پوست، ترکیبی از چندین عصاره گیاهی قدرتمند است که هر یک نقش مهمی در بهبود سلامت و زیبایی پوست ایفا می‌کنند.
جمع‌بندی
پوست خشک یکی از مشکلات شایع پوستی است که می‌تواند باعث خارش، پوسته‌پوسته شدن و آسیب به ظاهر پوست شود. دلایل مختلفی از جمله عوامل ژنتیکی، محیطی، داروها و بیماری‌ها مانند اگزما و پسوریازیس می‌توانند منجر به خشکی پوست شوند. همچنین، محصولات مراقبتی نامناسب و حاوی مواد شیمیایی قوی نیز می‌توانند به خشکی پوست دامن بزنند.
برای مراقبت موثر از پوست خشک، آبرسانی و مرطوب‌سازی منظم ضروری است. محصولات آبرسان به لایه‌های عمقی پوست نفوذ کرده و رطوبت مورد نیاز سلول‌ها را تامین می‌کنند، در حالی که محصولات مرطوب‌کننده با ایجاد یک لایه محافظ روی سطح پوست از تبخیر آب جلوگیری می‌کنند. آبرسان‌ها معمولاً حاوی ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید و گلیسیرین هستند، در حالی که مرطوب‌کننده‌ها شامل روغن‌ها و نرم‌کننده‌ها می‌شوند.
برای بهبود خشکی پوست، استفاده از محصولات مناسب و رعایت اصول مراقبت در خانه نیز مهم است. مصرف آب کافی، حمام‌های کوتاه و با آب ولرم، پوشیدن لباس‌های نخی و استفاده از دستگاه‌های بخور می‌توانند به حفظ رطوبت پوست کمک کنند. همچنین، مصرف مکمل‌های خوراکی مانند کپسول اگزوتین می‌تواند در بهبود خشکی پوست موثر باشد. در نهایت، با رعایت این اصول و استفاده از محصولات مناسب، می‌توان خشکی پوست را به طور موثر کنترل و درمان کرده و از بروز مجدد آن جلوگیری کرد.
توجه: مقالات مرتبط با پزشکی و سلامت داروخانه مفید طب از منابع معتبر داخلی و خارجی تهیه شده‌اند و صرفا جنبه اطلاع رسانی دارند، بنابراین توصیه درمانی و پزشکی محسوب نمی‌شوند. در صورتی که مشکل پزشکی دارید، لازم است برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه نمایید.
بیشتر بخوانید
