تناسب اندام از جمله معیارهای اصلی جوانان امروز است که برای رسیدن به آن تمام تلاش خود را می‌کنند. در حال حاضر روش‌های متنوع زیادی برای رسیدن به وزن دلخواه وجود دارد. کمک گرفتن از گیاهان دارویی یک راهکار طبیعی برای کاهش وزن و لاغری است که به دلیل داشتن کمترین عوارض جانبی به شدت مورد توجه قرار گرفته است. یکی از گیاهانی که تحقیقات زیادی در مورد تاثیر آن بر کاهش وزن انجام شده، گشنیز است. در این مقاله از مجله سلامت مفیدطب خواص گیاه و تخم گشنیز برای لاغری را بررسی می‌کنیم. در انتهای مقاله شما را با قرص اسلیم مکس یکی از بهترین انواع قرص لاغری در داروخانه آشنا می‌کنیم. با ما همراه باشید.
گشنیز چه خواصی برای بدن دارد؟
این گیاه از خانواده چتریان است که به صورت گسترده در سراسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد. برگ گشنیز منبع خوبی از فیبر، کلسیم، منیزیم، منگنز و آهن میباشد. این گیاه دارای ۱۱ جزء اسانس روغنی و ۶ نوع اسید (از جمله آسکوربیک اسید یا ویتامین C) است که هر کدام خواص مختلفی برای بدن دارند. همچنین تخم گشنیز سرشار از مواد مغذی گیاهی (Phytonutrients) بوده و مشخصات تغذیه‌ای مشابهی با برگ گشنیز دارد.
در ادامه قبل از بررسی میزان تاثیر تخم گشنیز برای لاغری، با سایر خواص این گیاه برای سلامتی بیشتر آشنا می‌شویم.
گشنیز برای التهاب
همانطور که گفتیم این گیاه حاوی ۱۱ جزء اسانس‌های روغنی از جمله سینول است. این ترکیب به همراه لینولئیک اسید موجود در گشنیز دارای خواص ضد روماتیسم و ضد آرتریت هستند. در واقع گیاه گشنیز میتواند به کاهش تورم ناشی از این دو بیماری کمک کند. محققان در یک مطالعه منتشر شده در Journal of the German Society of Dermatology به خواص ضد التهابی روغن گشنیز اشاره کرده‌اند.
گشنیز برای کلسترول خون
خاصیت دیگر گیاه گشنیز به واسطه وجود اسیدهای مفید آن است. این گیاه حاوی لینولئیک اسید، اولئیک اسید، پالمیتیک اسید، استئاریک اسید و آسکوربیک اسید (ویتامین C) میباشد که می‌توانند برای کاهش سطح کلسترول بسیار موثر عمل کنند. علاوه بر این اسیدهای موجود در گشنیز می‌توانند در کاهش رسوب کلسترول بد (LDL) در دیواره داخلی عروق و رگ‌ها نیز کمک‌کننده باشد.
گشنیز برای مشکلات پوستی
این گیاه دارای خواص ضدعفونی‌کننده، سم زدا، ضد قارچ و آنتی اکسیدان است که از مزایای آن به شمار می‌رود. از همین رو گشنیز میتواند به رفع اختلالات پوستی مانند اگزما، خشکی و عفونت‌های قارچی کمک کند.
گشنیز برای اسهال
طبق یک مطالعه منتشر شده در Ethnobotanical Leaflets گیاه گشنیز میتواند در تسکین اسهال میکروبی و قارچی نیز مفید باشد. اسانس‌های روغنی موجود در گشنیز حاوی اجزائی مانند برنئول و لینالول هستند که می‌توانند به هضم، عملکرد صحیح کبد و پیوند یا ارتباط روده‌ها کمک کنند.
گشنیز و درمان زخم گوارشی
اسانس‌های روغنی گشنیز، این قابلیت را دارند که در درمان التهاب روده بزرگ موثر عمل کنند. تحقیقات نشان می‌دهد که گشنیز خواص ضد التهابی و ضد درد دارد.
گشنیز برای فشار خون
این گیاه میتواند به پایین آوردن فشار خون نیز کمک کند. مصرف گشنیز میتواند با ایجاد تعادل بین اثر کلسیم و استیل کولین موجب گشاد شدن رگ‌های خونی شود که در نهایت منجر به کاهش فشار خون می‌شود.
گشنیز برای کمک به هضم غذا
این گیاه به دلیل غنی بودن از اسانس‌های روغنی میتواند به ترشح صحیح آنزیم‌ها و شیره معده کمک کند. این مسئله باعث تسهیل هضم و حرکات لوله گوارش یا پریستالسی می‌شود.
ترکیبات گیاه گشنیز
تا اینجا با خواص گیاه گشنیز برای سلامتی بدن آشنا شدیم. برای اینکه بهتر با این دانه گیاهی آشنا شویم، در جدول زیر ارزش تغذیه‌ای ۱۰۰ گرم از تخم گشنیز را بیان کرده‌ایم:
| ترکیبات | اندازه / مقدار |
| چربی | ۱۸ گرم |
| چربی اشباع شده | ۱ گرم |
| چربی غیر اشباع – تک زنجیره‌ای | ۱۳.۵۸ گرم |
| چربی غیر اشباع – چند زنجیره‌ای | ۱.۷۵ گرم |
| فیتوسترول | ۴۶ گرم |
| خاکستر | ۶.۰۲ گرم |
| آب | ۸.۸۶ گرم |
| سدیم | ۳۵ میلی‌گرم |
| کربوهیدرات | ۵۵ گرم |
| فیبر غذایی | ۴۲ گرم |
| پروتئین | ۱۲.۳۷ گرم |
| نیاسین | ۲.۱۳ میلی‌گرم |
| ریبوفلاوین | ۰.۲۹ میلی‌گرم |
| تیامین | ۰.۲۳۹ میلی‌گرم |
| ویتامین C | ۲۱ میلی‌گرم |
| کلسیم | ۷۰۹ میلی‌گرم |
| مس | ۰.۹۷۵ میلی‌گرم |
| آهن | ۱۶.۳۲ میلی‌گرم |
| منیزیم | ۳۳۰ میلی‌گرم |
| منگنز | ۱.۹ میلی‌گرم |
| فسفر | ۴۰۹ میلی‌گرم |
| پتاسیم | ۱۲۶۷ میلی‌گرم |
| سلنیوم | ۲۶.۲ میکروگرم |
| سدیم | ۳۵ میلی‌گرم |
| زینک | ۴.۷ میلی‌گرم |
تخم گشنیز برای لاغری
طبق مطالعاتی که اخیراً انجام شده، دانه‌های گیاه گشنیز حاوی ترکیباتی هستند که می‌توانند به لاغری و کاهش وزن کمک کنند. یکی از دلایل اصلی تاثیر برگ و تخم گشنیز برای لاغری، کالری کم آن است. یک فنجان برگ گشنیز تازه، فقط حدود ۵ کالری دارد و میزان کالری ۱۰۰ گرم از بذر گشنیز معادل ۲۹۸ کیلوکالری میباشد. این خاصیت از گیاه گشنیز باعث شده که بتوان با خیال راحت آن را به رژیم غذایی اضافه کرد، بدون آنکه نگران افزایش قابل توجه کالری دریافتی خود باشیم.
علاوه بر این مزیت، گشنیز سرشار از فیبر غذایی است که این فیبر به کاهش وزن کمک بسیار موثری می‌کند. فیبر موجود در گشنیز موجب می‌شود که شما احساس سیری کرده و احتمال پرخوری را کاهش می‌دهد. همچنین تخم گشنیز دارای خاصیت افزایش متابولیسم است. هر چه متابولیسم بدن سریع‌تر انجام بگیرد، بدن با سرعت بیشتری کالری می‌سوزاند و در نتیجه روند کاهش وزن راحت‌تر خواهد بود. این مسئله از دلایل اصلی تاثیر تخم گشنیز برای لاغری به شمار می‌رود.
در بخش‌های قبل اشاره کردیم که گشنیز میتواند به هضم غذا کمک کند. از همین رو میتواند از بروز نفخ و یبوست جلوگیری کند. سلامت سیستم گوارشی در کاهش وزن اهمیت دارد، چرا که تضمین می‌کند مواد مغذی به درستی جذب شده و مواد زائد به طور موثر دفع شوند. همچنین گشنیز با تنظیم سطح قند خون نیز میتواند از پرخوری و هوس‌های کاذب جلوگیری کرده و به روند صحیح رژیم غذایی شما کمک کند.
خرید بهترین قرص لاغری موجود در داروخانه
طرز تهیه دمنوش تخم گشنیز برای لاغری
جهت بهره‌بری از خواص برگ‌ها و تخم گشنیز برای لاغری می‌توانید از دمنوش‌های تهیه‌شده از این گیاه استفاده کنید. علاوه بر این بسیاری از داروهای گیاهی که توسط شرکت‌های داروسازی فرآوری شده‌اند، از گیاه گشنیز در ترکیبات مکمل‌های لاغری خود بهره برده‌اند. در ادامه شما را با طرز تهیه دمنوش تخم گشنیز برای لاغری آشنا کرده و همچنین به معرفی یکی از بهترین قرص‌های لاغری گیاهی می‌پردازیم.
جهت تهیه دمنوش تخم گشنیز به مواد زیر نیاز دارید:
- ۱ الی ۲ قاشق چای‌خوری بذر گشنیز
- ۲ فنجان آب
- عسل یا لیمو به عنوان طعم‌دهنده (اختیاری)
دانه‌های گشنیز را به آرامی با هاون بکوبید و سپس به آب در حال جوش اضافه کنید. حرارت را کم کرده و اجازه دهید حدود ۵ الی ۱۰ دقیقه بجوشد. دمنوش آماده شده را در یک فنجان صاف کنید و در صورت تمایل به آن عسل یا لیمو اضافه نمایید.
قرص لاغری اسلیم مکس حاوی تخم گشنیز
قرص اسلیم مکس یک داروی گیاهی لاغر‌کننده است که با افزایش سوخت و ساز بدن (متابولیسم)، باعث کاهش وزن می‌شود. این قرص لاغری که با استفاده از ترکیبات گیاهی و طبیعی تهیه شده، دارای اثرات آنتی‌اکسیدان و ضدسرطان نیز میباشد. اسلیم مکس از جمله محبوب‌ترین قرص‌های لاغری گیاهی است که از عصاره چای سبز، دانه گشنیز، بذر رازیانه و ریشه کاسنی تهیه می‌شود.
مطالعات بالینی انجام شده تاثیر مصرف قرص اسلیم مکس در کاهش وزن را ثابت کرده‌اند و این محصول مجوزهای لازم را از سازمان غذا و دارو کسب کرده است. لذا یک روش قابل اطمینان جهت استفاده از خواص تخم گشنیز برای لاغری، مصرف قرص اسلیم مکس قائم دارو میباشد. این قرآورده متابولیسم بدن را افزایش داده و موجب کاهش سنتز چربی‌ها می‌شود. اسلیم مکس مانع از جذب قند در روده شده و از طریق بهبود پروفایل چربی و کاهش سطح آن شاخص توده بدنی (BMI) افراد دارای اضافه وزن را کم می‌کند.
جمع بندی
در این مقاله از مجله سلامت مفیدطب درخصوص تاثیرات گیاه درمانی گشنیز برای سلامتی بدن صحبت کردیم. تاکید ما بر بررسی خواص تخم گشنیز برای لاغری بود که در طول مطلب اطلاعات کاملی در اختیار شما قرار دادیم. شما می‌توانید جهت بهره‌گیری از گیاه گشنیز در جهت کاهش وزن، از دمنوش این گیاه استفاده کنید. همچنین راه ایمن‌تر استفاده از داروهای گیاهی حاوی گشنیز است که مورد تایید سازمان غذا و دارو باشد.
شما می‌توانید برای خرید قرص اسلیم مکس به سایت داروخانه آنلاین مفیدطب مراجعه کنید. محصولات مورد نظر شما در کمترین زمان ممکن درب منزل تحویل داده خواهد شد.
هر سوال دیگری در مورد محصولات لاغری در این و نحوه مصرف آن‌ها داشتید می‌توانید پایین این مقاله و یا در صفحه محصول در سایت داروخانه آنلاین مفیدطب کامنت بگذارید، متخصصین داروساز ما به شما پاسخ خواهند داد.
توجه: مقالات مرتبط با پزشکی و سلامت داروخانه مفید طب از منابع معتبر داخلی و خارجی تهیه شده‌اند و صرفا جنبه اطلاع رسانی دارند، بنابراین توصیه درمانی و پزشکی محسوب نمی‌شوند. در صورتی که مشکل پزشکی دارید، لازم است تا برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه نمایید
