آیا می‌توان از کلاژن برای جوش و رفع جای آن استفاده کرد؟

کلاژن پروتئینی است که به طور طبیعی در پوست یافت می‌شود و به آن استحکام و خاصیت ارتجاعی می‌بخشد. با افزایش سن، تولید کلاژن کاهش یافته که می‌تواند منجر به چین و چروک و افتادگی پوست شود. برخی افراد معتقدند که مصرف مکمل‌های کلاژن می‌تواند به بهبود سلامت پوست و کاهش ظاهر جوش کمک کند. در این مقاله از مجله سلامت مفیدطب با بررسی شواهد علمی در مورد این موضوع صحبت می‌کنیم که آیا کلاژن برای جای جوش موثر است و از کدام نوع کلاژن برای جوش می‌توان استفاده کرد؟

کلاژن چیست؟

قبل از بررسی تاثیر کلاژن برای جوش بهتر است با این ماده بیشتر آشنا شویم. کلاژن فراوان‌ترین پروتئین در بدن است و در پوست، استخوان، ماهیچه، تاندون‌ها و رباط ها یافت می‌شود. این ماده به پوست و مفاصل ساختار، استحکام و انعطاف‌پذیری می‌بخشد.

کلاژن از چندین اسید آمینه تشکیل شده است که سه اسید آمینه اصلی آن گلیسین، پرولین و هیدروکسی پرولین هستند. شما می‌توانید این اسیدهای آمینه را از غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت، مرغ و لوبیا و همچنین غذاهایی که به طور طبیعی حاوی کلاژن هستند، دریافت کنید. اما مکمل‌های کلاژن نیز منبع خوبی هستند که می‌توانید از آن‌ها استفاده کرده و در تامین کلاژن مورد نیاز بدن کمک کنید. مکمل‌های کلاژن به فرم کپسول، پودر و قرص وجود دارند که از حیوانات یا حتی غشای پوسته تخم‌مرغ تهیه می‌شوند. علاوه بر اسیدهای آمینه، ویتامین C به عنوان یک کوفاکتور برای سنتز کلاژن مورد نیاز است، که معمولا در ترکیبات مکمل‌های کلاژن، این ویتامین نیز دیده می‌شود.

یکی از انواع این مکمل‌ها پودر کلاژینو بیوتی است که علاوه بر کلاژن هیدرولیز شده، حاوی ویتامین C، زینک، بیوتین و هیالورونیک اسید نیز می‌باشد. این پودر در کاهش چین و چروک و جلوگیری از افتادگی پوست نقش موثری دارد که می‌توانید از طریق لینک زیر آن را خریداری کنید:

خرید پودر کلاژینو

کلاژن چه می‌کند؟

کلاژن علاوه بر ایجاد ساختار و استحکام بافت‌های همبند، نقش کلیدی در حفظ رطوبت و انعطاف‌پذیری پوست دارد. علاوه بر این، به رشد مو و ناخن سالم کمک می‌کند. به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داده که مصرف روزانه ۲.۵ گرم مکمل کلاژن باعث افزایش رشد ناخن و بهبود شکنندگی ناخن‌ها می‌شود.

فواید کلاژن برای سلامت پوست

طبق تحقیقات و مطالعات انجام‌شده، این مسئله ثابت شده که تغذیه، تاثیر زیادی در سلامت پوست دارد. از همین رو کلاژن نیز به یک مکمل محبوب برای مراقبت از پوست و زیبایی تبدیل شده است و دلیل خوبی هم دارد! بیایید در ادامه به بررسی فواید کلاژن برای پوست سالم بپردازیم، تا متوجه شویم آیا کلاژن برای جوش نیز مناسب است

کلاژن آبرسانی پوست را افزایش می‌دهد

با افزایش سن، تجزیه کلاژن به طور طبیعی افزایش می‌یابد. این مسئله می‌تواند از سن ۲۵ سالگی شروع شود. تحقیقات نشان داده است که مصرف منظم کلاژن می‌تواند به تقویت سد رطوبتی طبیعی پوست، حمایت از خاصیت ارتجاعی و کمک به کاهش ظاهر چین و چروک کمک کند. یک مطالعه بهبود در آبرسانی پوست را با مصرف روزانه ۱۰ گرم کلاژن در طی ۸ هفته نشان داد. کلاژن به پوست قدرت می‌دهد تا آب بیشتری را در خود نگه دارد و هیدراتاسیون را حفظ کند.

کلاژن خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می‌دهد

پوست انعطاف پذیر و الاستیک برای کاهش ایجاد چین و چروک ضروری است. مطالعات متعددی بهبود خاصیت ارتجاعی پوست با مکمل پپتیدهای کلاژن را گزارش می‌دهند.

هنگامی که به طور خاص ظاهر چین و چروک چشم را در نظر می‌گیریم، محققان دریافتند زنانی که ۲.۵ گرم پپتید کلاژن را طی ۸ هفته مصرف کردند، به طور متوسط ​​۲۰٪ کاهش در حجم چین و چروک چشم در مقایسه با دارونما داشتند. بهتر از آن، کاهش قابل توجهی در کمتر از چهار هفته مشاهده شد. علاوه بر چین و چروک، نتایج برای استفاده از مکمل‌های کلاژن خوراکی برای بهبود زخم و کاهش پیری پوست نیز امیدوار کننده است.

یکی از انواع این مکمل‌ها قرص کلاژن گلد آدریان است که با تامین کلاژن مورد نیاز بدن، به کاهش چین و چروک و جوان‌سازی پوست کمک می‌کند. این قرص در بسته‌های ۶۰ عددی و توسط شرکت توسعه طب آدریان سلامت تولید می‌شود.

خرید قرص کلاژن گلد

تا این بخش از مقاله با کلاژن و خواص بی‌نظیر آن برای تقویت و زیبایی بیشتر پوست آشنا شدیم. اما سوال اصلی ما این بود که آیا کلاژن برای جوش نیز مناسب است و می‌توان از انواع مکمل‌های کلاژن برای جای جوش استفاده کرد. برای پاسخ به این سوال بیایید علل ایجاد آکنه را مرور کنیم.

چه چیزی باعث جوش و آکنه می‌شود؟

آکنه و جوش یکی از شایع‌ترین بیماری‌های پوستی است. شیوع گاه به گاه آکنه می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که رایج‌ترین آن‌ها تغییرات هورمونی است. نوسانات هورمون‌ها می‌تواند منجر به افزایش تولید سبوم شود که به رشد باکتری‌های طبیعی روی پوست به نام Cutibacterium acnes کمک می‌کند. این باکتری می‌تواند سبوم را به اسیدهای چرب آزاد تبدیل کند که می‌تواند باعث ایجاد آکنه شود.

می‌توان گفت یکی دیگر از دلایل رایج ایجاد جوش روی پوست، کمبود برخی از مواد مغذی است. به طوری که بسیاری از مطالعات ارتباط سطوح پایین برخی از مواد مغذی را در افراد مبتلا به آکنه در مقایسه با افراد فاقد آکنه نشان داده‌اند. با این حال، هیچ اتفاق نظری در مورد رابطه دقیق بین رژیم غذایی و آکنه وجود ندارد. ویتامین‌های محلول در چربی A، D و E ممکن است نقش موثری در سلامت پوست و کاهش حضور آکنه داشته باشند.

سلامت روده نیز ممکن است در وجود آکنه در برخی افراد نقش داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که افراد مبتلا به آکنه در مقایسه با افراد بدون آکنه، تفاوت‌های کلیدی در سطح باکتری‌های روده خود دارند. تعدیل میکروبیوم روده از طریق رژیم غذایی، سبک زندگی و پروبیوتیک‌ها ممکن است به طور غیر مستقیم بر میکروبیوم پوست تأثیر بگذارد. با این حال، تحقیقات هنوز مقدماتی است.

بهترین توصیه این است که در مورد نگرانی‌های پوستی با یک متخصص پوست صحبت کنید که می‌تواند مشکلات اساسی را برطرف کند.

آیا کلاژن به جوش‌های هورمونی کمک می‌کند؟

همانطور که گفتیم سلامت پوست شامل عوامل مختلفی از جمله استحکام پوست و سلامت میکروبیوم پوست است. کلاژن برای حفظ پوست قوی، انعطاف پذیر و هیدراته مهم است و مکمل‌های کلاژن می‌توانند از این امر پشتیبانی کنند. با این حال، هیچ مدرکی مبنی بر اینکه کلاژن راه حلی برای آکنه و جوش است وجود ندارد.

آیا کلاژن می‌تواند به درمان جوش‌های سرسیاه و سرسفید کمک کند؟

تمام آکنه‌ها، جوش‌های سرسیاه، سرسفید، میلیا و جوش‌های گاه به گاه، به صورت انسداد منافذ شروع می‌شوند. البته که هیچ راهی برای تغییر واقعی اندازه منافذ یا باز یا بستن منافذ وجود ندارد. با این حال یک روتین روزانه مراقبت از پوست می‌تواند به تمیز نگه داشتن منافذ کمک کند.

کلاژن به پیشگیری یا مدیریت جوش و آکنه کمک نمی‌کند، اما ممکن است به کوچک‌تر نشان دادن منافذ کمک کند. با افزایش سن، بدن شما کلاژن کمتری تولید می‌کند، که می‌تواند منجر به ایجاد منافذی شود که بازتر و بزرگتر به نظر می‌رسند. کلاژن از استحکام پوست پشتیبانی می‌کند، که این مسئله می‌تواند پوست اطراف منافذ شما را محکم کند.

آیا کلاژن می‌تواند به جای جوش (اسکار) کمک کند؟

اسکار یا جای زخم روی پوست ممکن است ناشی از زخم‌ها یا جوش‌های گذشته باشد. هنگامی که زخم یا آکنه بهبود می‌یابد، هیپرپیگمانتاسیون می‌تواند رخ دهد که در آن پوست بهبودیافته، تیره‌تر از رنگ پوست اصلی است.

کلاژن برای جای جوش با تغییر ظاهر اسکار آکنه شناخته شده نیست. با این حال، گزینه‌های مختلفی برای کاهش ظاهر اسکار جوش در دسترس است. این موارد شامل پرکننده‌های پوستی، میکرونیدلینگ، لایه‌برداری شیمیایی و درمان با لیزر است.

البته لازم به ذکر است، یک گزینه به نام القای کلاژن از راه پوست (که شامل ایجاد زخم‌های میکروسکوپی در پوست برای تحریک ترمیم پوست و ترویج تولید کلاژن) مورد مطالعه قرار گرفت و شرکت‌کنندگان پس از ۳ جلسه بهبودی در ظاهر اسکارهای آکنه را نشان دادند و در این مطالعه مشخص شد کلاژن برای جای جوش می‌تواند کمک‌کننده باشد.

بالاخره کلاژن برای جوش موثر است یا خیر؟

در پاسخ به این سوال باید گفت تاکنون، تحقیقات علمی برای حمایت از ادعای اینکه کلاژن می‌تواند به طور مستقیم برای آکنه مفید باشد، کافی نیست. برخی مطالعات کوچک نشان داده‌اند که مصرف مکمل‌های کلاژن ممکن است به کاهش التهاب و بهبود ظاهر پوست کمک کند، اما این مطالعات به روش‌شناسی قوی نیاز دارند و نمی‌توان با قاطعیت گفت که کلاژن علت این اثرات بوده است. با توجه به تاثیرات کلاژن برای پوست، می‌توان گفت که مکمل‌های کلاژن برای جوش نیز نقشی کمک‌کننده دارند، اما این اثرات به طور قطع و با شواهد علمی، هنوز به اثبات نرسیده است.

در اینجا چند دلیل وجود دارد که چرا ممکن است کلاژن برای جوش مفید باشد:

• سلامت پوست را تقویت می کند: کلاژن جزء اصلی ماتریکس خارج سلولی پوست است و به حفظ استحکام و خاصیت ارتجاعی آن کمک می کند.
• ممکن است التهاب را کاهش دهد: التهاب نقش کلیدی در ایجاد آکنه و جوش دارد. برخی تحقیقات نشان داده است که مکمل‌های کلاژن ممکن است به کاهش التهاب در بدن کمک کنند، که می‌تواند به نوبه خود در کاهش ظاهر آکنه و جای جوش موثر باشد.
• ممکن است به بهبود التیام زخم کمک کند: کلاژن برای ترمیم بافت ضروری است. مصرف مکمل‌های کلاژن ممکن است به بهبود التیام زخم‌ها کمک کند و ظاهر جای جوش را کاهش دهد.

نتیجه مصرف کلاژن برای جوش

با تمام مطالب گفته شده، مهم است به خاطر داشته باشید که این‌ها فقط نظریه هستند و تحقیقات بیشتری برای تأیید اثرات کلاژن برای جوش و مکمل‌های کلاژن برای جای جوش مورد نیاز است.

در نهایت، بهترین راه برای خلاص شدن از شر آکنه و جوش، مشورت با یک متخصص پوست است. آن‌ها می‌توانند علت آکنه شما را تعیین کنند و بهترین روش درمانی را برای شما توصیه کنند. این روش درمانی ممکن است شامل داروهای موضعی، داروهای خوراکی یا دیگر راهکارهای درمانی باشد.

هر سوال دیگری در مورد مکمل‌ها و محصولات گیاهی ما داشتید می‌توانید پایین این مقاله و یا در صفحه محصول در سایت داروخانه آنلاین مفیدطب کامنت بگذارید، متخصصین داروساز ما به شما پاسخ خواهند داد.