امروزه یکی از معیارهای زیبایی،...
ال آرژنین چیست و مکمل‌های آن چه کاربردی دارند؟
ال آرژنین یک اسید آمینه ضروری است که در بدن ما با هدف سنتز پروتئین‌های مختلف وجود دارد. این ماده نقش مهمی در بدن ایفا
ریحانه اصغری
۴ بهمن, ۱۴۰۲
ورزش و بدنسازی
آنچه در این دسته داریم :
بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین در بدنسازی
افرادی که حرفه‌ای ورزش می‌کنند و دوره‌های بدنسازی را می‌گذرانند، نیاز بدنشان به مصرف مواد مغذی بیشتر از حد معمول خواهد بود. حال اگر از
ریحانه اصغری
۷ آذر, ۱۴۰۲
لاغری سریع بازو چگونه ممکن است؟
چاقی بازو و شل بودن آن یکی از مشکلاتی است که افراد دارای اضافه وزن را آزار می‌دهد. علت چاق شدن بازوها می‌تواند به دلایلی
ریحانه اصغری
۶ آذر, ۱۴۰۲
بهترین زمان مصرف گلوتامین چه موقعی است؟
گلوتامین فراوان‌ترین اسید آمینه موجود در بدن است که در بسیاری از عملکردهای مهم نقش دارد. این آمینو اسید نیمه ضروری در ماهیچه‌ها تولید می‌شود
ریحانه اصغری
۲۹ آبان, ۱۴۰۲
آیا پودر پروتئین برای لاغری مفید است؟
پروتئین یکی از سه درشت‌مغذی (macronutrient) اصلی است که نقش حیاتی در رشد ماهیچه‌ها، سلامت استخوان‌ها، ایمنی بدن و کنترل قند خون دارد. این ماده
مینو شریعتمداری
۲۹ آبان, ۱۴۰۲
انواع پودر حجم دهنده عضلات بانوان را بشناسید!
مکمل‌ها و پودرهای متنوعی در بازار موجود هستند که برای افزایش حجم عضلات و به طور کلی عضله سازی تولید شده‌اند. بدیهی است که این
مینو شریعتمداری
۴ مهر, ۱۴۰۲
نحوه مصرف ال کارنیتین برای لاغری
ال کارنیتین یک اسید آمینه مهم در بدن است که جزو اصلی‌ترین مکمل‌های مصرفی ورزشکاران و بدنسازان محسوب می‌شود. دلیل این مسئله افزایش بازدهی ورزشکاران
ریحانه اصغری
۲۹ شهریور, ۱۴۰۲
بهترین مارک پروتئین وی ایزوله
بیشتر ما از اهمیت مصرف روزانه پروتئین آگاهیم و می‌دانیم برای سلامت عضلات و به طور کلی بدن، به آمینو اسیدها (اجزای سازنده پروتئین) احتیاج
مینو شریعتمداری
۵ شهریور, ۱۴۰۲
پروتئین وی برای بانوان چه فوایدی دارد؟
بسیاری از افراد بر این باورند که مصرف پروتئین وی مخصوص آقایان است و فقط ورزشکاران مرد از آن استفاده می‌کنند. این باور کاملا اشتباه
ریحانه اصغری
۱۴ مرداد, ۱۴۰۲
طریقه مصرف پودر آب پنیر برای بدنسازی
حتما می‌دانید که یکی از پرکاربردترین مکمل‌های ورزشی که تقریبا همه بدنسازان از آن استفاده می‌کنند، پودر پروتئین وی Whey است. پروتئین وی که با
ریحانه اصغری
۴ تیر, ۱۴۰۲
ما در مجله سلامت مفید طب نکات مهم و ارزشمندی را بیان می‌کنیم که مورد نیاز افرادی است که به ورزش و بدنسازی علاقه دارند. همراه ما باشید.
آخرین مطالب :
"رژواسیل؛ معجزه یا ادعا؟ بررسی...
آیا از امتحان کردن رژیم‌های...
