افراد زیادی به دلایل گوناگون برای کاهش وزن خود تلاش می‌کنند. بسیاری از این افراد به دنبال رژیم‌های لاغری مختلفی می‌روند که وعده کاهش وزن سریع را می‌دهند. مطمئنا روش‌هایی برای تسریع کاهش وزن و لاغری وجود دارند، اما لازم است بدانید که ممکن است کاهش وزن سریع، آسیب‌های جبران

چربی شکم می‌تواند برای سلامتی بسیار مضر باشد. یک نوع از چربی شکمی که به آن چربی احشایی (visceral fat) گفته می‌شود، یکی از ریسک فاکتورهای اصلی دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و برخی از بیماری‌های دیگر است. بسیاری از سازمان‌های بهداشت از شاخص توده بدنی (BMI) برای دسته بندی