یبوست، مشکلی آزاردهنده است که بسیاری از افراد با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. این مشکل می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله رژیم غذایی نامناسب، کمبود فیبر، استرس و برخی بیماری‌ها رخ دهد. در سال‌های اخیر، استفاده از پروبیوتیک‌ها به عنوان یک روش طبیعی برای درمان یبوست مورد توجه قرار گرفته است. پروبیوتیک‌ها، باکتری‌های مفیدی هستند که به طور طبیعی در روده زندگی می‌کنند و نقش مهمی در حفظ سلامت دستگاه گوارش ایفا می‌کنند. خوشبختانه امروزه مکمل‌های پروبیوتیک به راحتی در دسترس ما هستند و می‌توانیم انواع قرص، کپسول، پودر و یا قطره پروبیوتیکی را از بازار یا داروخانه‌ها تهیه کنیم. در این مقاله، به بررسی چگونگی تاثیر قرص پروبیوتیک برای یبوست می‌پردازیم و بهترین محصولات موجود در بازار را معرفی خواهیم کرد.
چگونه پروبیوتیک‌ها به یبوست پایان می‌دهند؟ بررسی علمی
همانطور که گفته شد پروبیوتیک‌ها باکتری‌های مفید روده هستند که اخیراً به عنوان یک درمان مکمل برای یبوست مورد توجه قرار گرفته‌اند. اما این باکتری‌های کوچک چطور می‌توانند به رفع این مشکل کمک کنند؟
مطالعات متعدد نشان داده‌اند که مصرف پروبیوتیک‌ها می‌تواند به بهبود علائم یبوست کمک کند. یک قرص پروبیوتیک برای یبوست می‌تواند اثراتی همچون افزایش تعداد دفعات اجابت مزاج، نرم شدن مدفوع، تسهیل دفع آن و کاهش زمان عبور مدفوع از روده داشته باشد.
پروبیوتیک‌ها با چندین مکانیسم به بهبود عملکرد روده و کاهش یبوست کمک می‌کنند:
- تغذیه سلول‌های روده: پروبیوتیک‌ها با تغذیه سلول‌های روده، به حفظ یکپارچگی سد روده کمک می‌کنند. این امر از نفوذ مواد مضر به بدن جلوگیری کرده و در بهبود جذب مواد مغذی موثر است.
- تولید اسیدهای چرب کوتاه‌زنجیره: پروبیوتیک‌ها با تخمیر فیبرهای غذایی، اسیدهای چرب کوتاه‌زنجیره تولید می‌کنند. این اسیدها نقش مهمی در تنظیم حرکت روده، افزایش جذب آب و نرم شدن مدفوع دارند.
- تقویت سیستم ایمنی روده: پروبیوتیک‌ها با تقویت سیستم ایمنی روده، به مبارزه با عوامل بیماری‌زا کمک می‌کنند و از التهاب روده جلوگیری می‌کنند. التهاب روده می‌تواند یکی از عوامل ایجاد یبوست باشد.
- تغییر در فلور روده: پروبیوتیک‌ها با تغییر در ترکیب باکتری‌های روده، به ایجاد یک تعادل سالم در فلور روده کمک می‌کنند. این تعادل سالم، عملکرد صحیح روده را تضمین می‌کند.
چه سویه‌هایی از پروبیوتیک‌ها برای یبوست مفید هستند؟
برخی از سویه‌های پروبیوتیک مانند لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریوم به طور خاص برای درمان یبوست موثر شناخته شده‌اند. با این حال، تاثیر هر سویه پروبیوتیک ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد. بنابراین، برای انتخاب بهترین سویه پروبیوتیک، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. در ادامه شما را با چند نمونه از بهترین قرص پروبیوتیک برای یبوست که تأثیرگذاری مناسبی از خود نشان داده‌اند، آشنا می‌کنیم.
بهترین قرص پروبیوتیک برای یبوست در داروخانه‌ها
انتخاب بهترین قرص پروبیوتیک برای درمان یبوست، به عوامل مختلفی مانند نوع سویه باکتریایی، دوز مصرفی و شرایط فردی هر شخص بستگی دارد. توصیه ما به شما قبل از استفاده از هرگونه مکملی حتی مکمل‌های طبیعی و بی‌خطر پروبیوتیک این است که با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. شرایط بالینی شما ممکن است با دیگران متفاوت باشد، لذا انتخاب قرص پروبیوتیک برای یبوست به معاینه و نظر تخصصی پزشک شما بستگی دارد.
چند نمونه از قرص‌های پروبیوتیکی که به طور گسترده برای درمان یبوست استفاده می‌شوند، می‌تواند شامل موارد زیر باشند. جهت راحتی شما در بررسی این چند قرص پروبیوتیک برای یبوست، آن‌ها را در قالب یک جدول مقایسه کرده‌ایم.
شما می‌توانید تمامی این محصولات و مکمل پروبیوتیک را از طریق فروشگاه اینترنتی و یا اپلیکیشن داروخانه مفیدطب خریداری کنید. این فروشگاه امکان خرید ارسال رایگان و پرداخت اقساطی را نیز برای شما فراهم آورده است. روی لینک زیر کلیک کنید:
معرفی بهترین قرص‌های پروبیوتیک برای درمان یبوست
در بخش قبل شما را با چند نمونه از بهترین مکمل‌های پروبیوتیکی که دارای خواص بهبود هضم و کاهش علائم یبوست بودند، آشنا کرده و به طور مختصر مزایای آن‌ها را بیان در قالب جدول کردیم. در این بخش قصد داریم توضیحات کامل‌تری در مورد این قرص‌های پروبیوتیکی پرطرفدار ارائه کنیم و جهت خرید آن‌ها شما را راهنمایی کنیم:
کپسول پایلوشات بی اس کی
این قرص پروبیوتیکی محصولی از شرکت بنیان سلامت کسری است و حاوی لاکتوباسیلوس روتری به همراه لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس، لاکتوباسیلوس کازئی و بیفیدوباکتریوم لاکتیس میباشد. منیزیم، کلسیم و زینک نیز از دیگر ترکیبات موجود در قرص پایلوشات هستند.
لاکتوباسیلوس روتری موجود در این قرص، پس از ورود به معده، با اتصال به رسپتورهای هلیکوباکترپیلوری باعث اختلال در اتصال آن به موکوس معده و دفع آن توسط حرکات طبیعی دستگاه گوارش شده و بدین صورت میزان هلیکوباکترپیلوری را در معده به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.
قرص پایلوشات در تنظیم عملکرد طبیعی دستگاه گوارش، بهبود هضم و کاهش علائم یبوست نقش بسزایی ایفا می‌کند. شما می‌توانید روزانه ۲ عدد کپسول پایلوشات را به صورت صبح و شب و به مدت ۱۴ روز استفاده کنید.
کپسول فمی لاکت توپلاس زیست تخمیر
کپسول فمی لاکت که آن را با نام قرص فمی لاکت نیز می‌شناسند، بهترین گزینه برای تامین پروبیوتیک روزانه برای اعضای خانواده است. فمی لاکت توپلاس در پیشگیری و کاهش دوره اسهال، بهبود هضم، بهبود علائم سندروم روده تحریک پذیر، بیماری‌های التهابی روده و عدم تحمل لاکتوز نقش دارد.
قرص فمی لاکت توپلاس با فرمولاسیون جدید و بهره‌گیری از مقادیر بالایی از سویه باکتری مفید به همراه پری بیوتیک فروکتوالیگوساکارید، در بازسازی فلور نرمال گوارشی نقش داشته و باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تعدیل سیستم ایمنی می‌گردد.
شما می‌توانید روزانه ۱ تا ۲ کپسول فمی لاکت توپلاس را به همراه آب و با معده خالی (۱ ساعت قبل از غذا) میل کنید.
کپسول پرودایجست گسترش میلاد
کپسول پرودایجست حاوی مقادیر بالاتری از انواع پروبیوتیک‌ها میباشد و تمامی مواد موثره آن از یک شرکت معتبر آمریکایی دارای تائیدیه از سازمان غذا و دارو آمریکا (FDA) تهیه گردیده که با فرمولی ویژه ترکیب گشته است.
لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس، بیفیدوباکتریوم بیفیدوم، بیفیدوباکتریوم لانگوم و مالتودکسترین پروبیوتیک‌های تشکیل دهنده قرص پرودایجست هستند. این فرآورده پروبیوتیکی برای همه اعضاء خانواده قابل استفاده است و در رفع سریع یبوست، پیشگیری و درمان اسهال، بهبود بیماری‌های التهابی روده و کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر موثر عمل می‌کند.
شما می‌توانید روزانه یک قرص پرودایجست برای یبوست ترجیحاً با معده خالی مصرف کنید.
کپسول دیلیست زیست تخمیر
کپسول دیلیست حاوی ساکارومایسس بولاری یکی از محصولات محبوب شرکت داروسازی زیست تخمیر است که اثر درمانی فوق‌العاده‌ای برای درمان انواع اسهال و بیماری‌های روده دارد. این فرآورده می‌تواند به بهبود حرکت روده، نرم کردن مدفوع و کاهش یبوست کمک کند.
کپسول دیلیست زیست تخمیر تأثیر بسیار خوبی در درمان انواع اسهال دارد و در بهبود عفونت هلیکوباکترپیلوری، عفونت کلستریدیوم دیفیسیل، بیماری‌های التهابی مرتبط با روده مثل کرون و کولیت اولسراتیو، سندروم روده تحریک پذیر یا IBS و همچنین عفونت‌های انگلی مفید و مثمر ثمر است.
قرص دیلیست زیست تخمیر منبع غنی ویتامینهای گروه B، مواد معدنی کمیاب از جمله سلنیوم و کروم، آنتی اکسیدان، نوکلئیک اسید، نوکلئوزید و اسیدهای آمینه ضروری با قابلیت جذب بالا میباشد. شما می‌توانید روزانه ۲ عدد کپسول بعد از غذا میل کنید.
کپسول بایو فلورا تک ژن فارم
کپسول بایوفلورا که ممکن است با نام قرص بایوفلورا نیز شناخته شود، یک مکمل پروبیوتیکی مفید در بهبود سلامت عمومی بدن است. این کپسول در کاهش ابتلا به بیماری‌های عفونی و بهبود مشکلات گوارشی مانند یبوست، اسهال، نفخ، تقویت عملکرد سیستم ایمنی، حفظ و تقویت فلور طبیعی دستگاه گوارش و بهبود بیماری متابولیسم عدم تحمل لاکتوز موثر است.
لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس، بیفیدوباکتریوم بیفیدوم، بیفیدوباکتریوم لاکتیس و بیفیدوباکتریوم لانگوم، پروبیوتیک‌های موجود در کپسول بایو فلورا هستند. شما می‌توانید روزانه ۱ تا ۲ عدد قرص بایوفلورا را بعد از غذا مصرف کنید.
سخن پایانی: توصیه‌های لازم و نکات کلیدی
ما در این مقاله از مجله سلامت مفیدطب در مورد فواید مصرف قرص پروبیوتیک برای یبوست صحبت کردیم. همانطور که در طول متن بررسی شد، پروبیوتیک‌ها با تقویت فلور روده، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش التهاب، نقش مؤثری در درمان یبوست ایفا می‌کنند. این باکتری‌های مفید با تغذیه سلول‌های روده، تولید اسیدهای چرب کوتاه‌زنجیره و تقویت سیستم ایمنی، به تنظیم حرکات روده و نرم شدن مدفوع کمک می‌کنند.
اگرچه پروبیوتیک‌ها به طور کلی ایمن هستند، اما رعایت برخی نکات ضروری است:
- قبل از شروع مصرف هرگونه مکمل پروبیوتیک، به خصوص اگر دارای بیماری زمینه‌ای هستید، با پزشک خود مشورت کنید. برخی افراد ممکن است به پروبیوتیک‌ها حساسیت داشته باشند یا با داروهای دیگر تداخل داشته باشد.
- تنوع محصولات پروبیوتیک در بازار بسیار زیاد است. برای انتخاب محصول مناسب، به دنبال محصولاتی باشید که حاوی سویه‌های باکتریایی موثر برای درمان یبوست مانند لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریوم باشند. همچنین، به دوز مصرفی و تاریخ انقضای محصول توجه کنید.
- دوز مصرفی پروبیوتیک‌ها معمولاً بر روی برچسب محصول ذکر شده است. از مصرف بیش از حد دوز توصیه شده خودداری کنید.
- مصرف پروبیوتیک‌ها به تنهایی برای درمان یبوست کافی نیست. یک رژیم غذایی غنی از فیبر، آب کافی و فعالیت بدنی منظم نیز برای بهبود عملکرد روده ضروری است.
- ممکن است چند هفته طول بکشد تا پروبیوتیک‌ها اثرات خود را نشان دهند. بنابراین، صبور باشید و در صورت عدم مشاهده نتیجه، با پزشک خود مشورت کنید.
اگر تجربه مصرف مکمل‌های پروبیوتیک را دارید و یا هر سوال دیگری در مورد داروهای پروبیوتیک و سایر مکمل‌ها و محصولات گیاهی ما داشتید می‌توانید پایین این مقاله و یا در صفحه محصول در سایت داروخانه آنلاین مفیدطب کامنت بگذارید، متخصصین داروساز ما به شما پاسخ خواهند داد.
توجه: مقالات مرتبط با پزشکی و سلامت داروخانه مفید طب از منابع معتبر داخلی و خارجی تهیه شده‌اند و صرفا جنبه اطلاع رسانی دارند، بنابراین توصیه درمانی و پزشکی محسوب نمی‌شوند. در صورتی که مشکل پزشکی دارید، لازم است تا برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه نمایید
