عدم سلامت مو و ناخن از مشکلات رایجی است که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. قرص سیستین b6 رازک یک مکمل برای تقویت و افزایش رشد مو و ناخن هاست که با کیفیت و اثربخشی بالا توانسته است رضایت تعداد زیادی از مصرف کنندگان را به دست آورد. به خاطر داشتن فرمولاسیون ویژه، می‌توان قرص سیستین ب۶ را از انواع بهترین قرص برای رشد ناخن و مو به شمار آورد. در این مقاله از مجله سلامت مفیدطب ضمن معرفی محصول، بررسی میکنیم که بهترین زمان خوردن قرص سیستین B6 چه زمانی است. با ما همراه باشید.
قرص سیستین B6 زینک رازک چیست؟
قبل از پرداختن به بهترین زمان خوردن قرص سیستین B6 خوب است کمی با این محصول بیشتر آشنا شوید. قرص سیستین b6 زینک رازک یک مکمل غذایی است که برای تغذیه، تقویت و افزایش رشد مو و ناخن‌ها طراحی شده است.
این مکمل حاوی ترکیبات ال-سیستین، روی (زینک)، آرژنین و ویتامین B6 میباشد.
هر بسته مکمل سیستین B6 رازک، شامل ۶۰ عدد قرص است.
ترکیبات قرص سیستین ب۶زینک برای چیست؟
قرص سیستین ب۶ با ترکیبات خود می‌تواند از شکنندگی ناخن ها جلوگیری کرده و ریزش مو را کاهش دهد. سیستین موجود در این قرص نیز می‌تواند در جلوگیری از پیری پوست و تخریب بافت‌های بدن موثر باشد.
خواص ترکیبات قرص سیستین ب۶ زینک رازک شامل موارد زیر است:
- ال-سیستین: اسید آمینه‌ای حاوی سولفور است که نقش مهمی در سنتز کراتین، پروتئین اصلی سازنده مو و ناخن، دارد. این ترکیب به بهبود رشد مو و افزایش قطر فیبر مو کمک می‌کند و از شکنندگی ناخن‌ها جلوگیری می‌کند.
- ویتامین B6: ویتامین B6 نقش حیاتی در سنتز نرمال ال-سیستین دارد و به نفوذ آن در فولیکول‌های مو کمک می‌کند. این ویتامین برای تقویت ضخامت مو و بهبود استحکام آن ضروری است.
- زینک (روی): زینک به بهبود سنتز کراتین و تولید و عملکرد سلول‌های فولیکول مو کمک می‌کند. این عنصر خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و در مقابله با رادیکال‌های آزاد موثر است.
- آرژنین: اسید آمینه‌ای است که در فولیکول‌های مو به وفور یافت میشود و به افزایش اثرگذاری ال-سیستین کمک می‌کند.
مشاهده و خرید اینترنتی قرص سیستین ب۶
| جدول ترکیبات (مقدار در هر ۴ عدد قرص سیستین ب ۶ زینک رازک) | RDA* | |
| ال سیستین | ۲g | – |
| آرژنین | ۶g | – |
| ویتامین B6 | ۱.۴mg | ۱۰۰% |
| زینک | ۱۵mg | ۱۰۰% |
عوارض جانبی احتمالی
این محصول معمولا به خوبی توسط افراد تحمل میشود و عوارض جانبی متداولی با این محصول گزارش نشده است. اما در صورت بروز شدید عوارض جانبی مانند واکنشهای آلرژیک، باید فورا به پزشک مراجعه کرد.
نحوه مصرف قرص سیستین b6
برای مصرف قرص سیستین B6 زینک، روزانه ۴ عدد از آن را به مدت ۲ تا ۳ ماه و همراه با وعده‌های غذایی میل نمایید. میتوانید ۴ قرص را به صورت یک‌جا مصرف کنید اما پیشنهاد میشود همراه با ۲ وعده غذایی اصلی، هر بار ۲ عدد قرص مصرف نمایید.
بهترین زمان خوردن قرص سیستین B6
بهترین زمان مصرف قرص سیستین b6 زینک، معمولاً هنگام خوردن وعده‌های غذایی اصلی یعنی صبحانه و ناهار است. این زمان که به عنوان بهترین زمان خوردن قرص سیستین B6 توصیه شده، به جذب بهتر مواد مغذی کمک می‌کند.
این زمان مصرف به طور کلی این فواید را به همراه دارد:
- جذب بهتر مواد مغذی: مصرف قرص سیستین B6 زینک همراه با غذا به بهبود جذب مواد مغذی آن‌ها کمک می‌کند. غذاهای حاوی چربی و پروتئین می‌توانند جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در مکمل را افزایش دهند.
- پیشگیری از عوارض گوارشی: مصرف مکمل‌ها با معده خالی ممکن است باعث ناراحتی های گوارشی مانند تهوع یا دل درد شود. مصرف این قرص‌ها همراه با غذا می‌تواند این مشکلات را کاهش دهد.
- حفظ سطح پایدار مواد مغذی در بدن: تقسیم مصرف روزانه ۴ قرص به دو وعده، یعنی ۲ قرص با صبحانه و ۲ قرص با ناهار، می‌تواند به حفظ سطح پایدارتر مواد مغذی در بدن کمک کند.
ترکیبات و تأثیرات آن‌ها هنگامی که در بهترین زمان مصرف شوند:
- ال-سیستین و آرژنین: این اسیدهای آمینه برای ساخت کراتین ضروری هستند و مصرف آن‌ها با وعده‌های غذایی اصلی می‌تواند جذب بهتری داشته باشد.
- ویتامین B6: ویتامین B6 به طور خاص در سنتز ال-سیستین نقش دارد و مصرف آن همراه با غذا می‌تواند به بهبود عملکرد آن کمک کند.
- زینک: زینک برای ساخت فولیکول‌های مو ضروری است و مصرف آن با غذاهای حاوی پروتئین می‌تواند جذب آن را افزایش دهد.
مصرف قرص سیستین b6 زینک در شب
برخی منابع پیشنهاد می‌کنند که مصرف مکمل‌های حاوی زینک در شب نیز می‌تواند مفید باشد، زیرا زینک می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. با این حال، مصرف مکمل‌های حاوی ویتامین B6 در شب ممکن است در برخی افراد باعث اختلال در خواب شود. بنابراین، مصرف قرص سیستین B6 زینک بهتر است در صبح و ظهر انجام شود.
تداخلات دارویی احتمالی و هشدارها
این محصول تداخلات دارویی رایجی ندارد اما بهتر است با فاصله زمانی از سایر داروها مصرف گردد. همچنین:
- در صورت حساسیت به هر یک از اجزای این فرآورده از مصرف آن خودداری شود.
- بیماران مبتلا به مشکلات کلیوی، قلبی-عروقی، تنفسی، نقص سیستم ایمنی و دیابت باید محصول را تحت نظر پزشک مصرف نمایند.
مصرف قرص سیستین در بارداری
در دوران بارداری و شیردهی، مصرف این محصول باید با صلاحدید پزشک صورت گیرد. بهتر است قبل از شروع مصرف، با پزشک خود مشورت کنید تا از ایمنی مصرف آن در این دوران اطمینان حاصل کنید.
جمع بندی
در این مقاله به بررسی مکمل محبوب سیستین ب۶ رازک و بهترین زمان مصرف آن پرداختیم. قرص سیستین B6 زینک رازک با ترکیبات موثری که دارد می‌تواند به تقویت و افزایش رشد مو و ناخن‌ها کمک کند. بهترین زمان خوردن قرص سیستین ب۶ همراه با وعده‌های غذایی اصلی است تا جذب مواد مغذی بهتری داشته باشد. برای مشاهده بروشور محصول و خرید اینترنتی قرص سیستین b6 میتوانید به صفحه این محصول در داروخانه آنلاین مفیدطب مراجعه کنید:
مشاهده و خرید اینترنتی قرص سیستین ب۶
سوالات متداول
چقدر طول میکشد تا اثرات قرص سیستین B6 زینک را ببینیم؟
حدود ۴ تا ۶ هفته پس از مصرف منظم این مکمل میتوانید تاثیرات مثبتی در موها و ناخنهای خود مشاهده کنید.
آیا می‌توان این محصول را بیش از ۳ ماه مصرف کرد؟
بهتر است قبل از ادامه مصرف بیش از ۳ ماه، با پزشک مشورت کنید.
آیا خوردن قرص سیستین B6 زینک عوارض جانبی دارد؟
این محصول معمولا به خوبی تحمل میشود و عوارض جانبی جدی ندارد، اما در صورت بروز واکنشهای آلرژیک باید به پزشک مراجعه شود.
آیا مصرف قرص سیستین در بارداری مجاز است؟
قرص سیستین b6 زینک در بارداری و شیردهی باید با صلاحدید پزشک مصرف شود.
توجه: مقالات مرتبط با پزشکی و سلامت داروخانه مفید طب از منابع معتبر داخلی و خارجی تهیه شده‌اند و صرفا جنبه اطلاع رسانی دارند، بنابراین توصیه درمانی و پزشکی محسوب نمی‌شوند. در صورتی که مشکل پزشکی دارید، لازم است برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه نمایید.
