اگر به تازگی اضافه وزن پیدا کرده‌اید، مخصوصا اگر شکم و پهلوهای شما چاق و آویزان شده است، احتمال دارد که دچار غلبه بلغم شده باشید. تقریبا هیچ کس علاقه‌ای به چاقی ندارد، پس احتمالا بلغم هم نباید چیزی خوبی باشد. اما این بلغم چیست که این دردسرها را برای شما ایجاد کرده است؟ و آیا واقعا بد است؟ درمان بلغم چیست؟ برای درمان بلغم چه کنیم؟ با این مطلب از مجله سلامت مفیدطب همراه باشید تا درباره این سوال که درمان بلغم چیست و همچنین درمان سایر مشکلات ناشی از اضافه بودن بلغم بیشتر بدانید.
آیا بلغم مضر است؟
در طب سنتی علت ایجاد بسیاری از امراض غلبه سردی و تری یا به اصطلاح بلغم است. غلبه بلغم می تواند کل مزاج فرد را تحت تاثیر قرار دهد و یا تنها یک اندام را مشکل دار کند. تا اینجا به نظر میرسد بلغم چیز بدی است و باید درمان شود. حتما میپرسید درمان بلغم چیست؟ راه درمان بلغم چیست؟ اما باید بدانید که بلغم، دم، صفرا و سودا همگی اجزاء طبیعی خون هستند و هر کدام وظیفه خاصی دارند. سودا به بافتها شکل میدهد، بلغم اندامها را مرطوب میکند، دم به بدن غذا میرساند و صفرا با خاصیت تند و تیزی که دارد تمیز میکند. پس نمیتوانیم بگوییم بلغم مضر است.
بگذارید مثالی بزنیم. کلسترول جزء جدایی ناپذیر دیواره سلولی است، پس نمیتوانیم بگوییم کلسترول بد است، هرچند که میزان آن باید در کنترل باشد. بلغم هم همینطور است. وقتی بلغم بیش از حد زیاد میشود مشکل ساز میشود. به عبارت دیگر جای «درمان بلغم چیست؟» باید بگوییم «درمان غلبه بلغم چیست؟». با این حال چون اکثر افراد درباره درمان بلغم میپرسند، ما نیز با مسامحه «درمان بلغم چیست؟» را به عنوان سوال اصلی مقاله در نظر گرفتیم.
چه زمانی بلغم نیاز به درمان دارد؟
قبل از اینکه بدانیم درمان بلغم چیست لازم است علائم آن را بدانیم. علائم بلغم بر حسب اندامی که در آن بلغم زیاد می شود متفاوت است. با این حال علائم غالب غلبه بلغم شامل موارد زیر است:
- چاقی در شکم و پهلوها
- بی مزگی دهان
- دیر هضم شدن غذا، ترش کردن و سوزش سر دل
- خواب آلودگی و زیاد خوابیدن
- فراموشی و کند ذهنی
- بیرون ریختن آب از دهان در خواب
- ترشح زیاد و رقیق بینی
- کم حواسی
- سستی و ضعف
- درد معده
- سرفه زیاد همراه با خلط
- ضعف مثانه
لازم به ذکر است چاقی شکم و پهلوها زمانی اتفاق می‌افتد که غلبه بلغم به طور عمومی رخ داده باشد. به عبارت دیگر کل مزاج فرد سرد و تر شده و به سمت بلغم تغییر کرده باشد. اما علائم دماغی (مثل کمحواسی، خواب آلودگی و فراموشی) زمانی است که غلبه بلغم در مغز (دماغ) باشد. همچنین علائمی مانند ترش کردن یا دیر هضم شدن غذا ناشی از غلبه بلغم در معده است.
برای این که بفهمیم درمان بلغم چیست لازم است عضوی که تحت تاثیر قرار گرفته شناسایی شود. درمان غلبه بلغم اصولی دارد که مبتنی بر تغییر عادات زندگی است. برخی از آنها را در این مقاله بررسی می‌کنیم.
درمان بلغم چیست: تغییر عادات زندگی
درمان بلغم در طب سنتی شامل تعدیل «سته ضروریه» یا اصول شش گانه است که توضیح کامل آنها از حوصله این مقاله خارج است. با این وجود مواردی که باید تعدیل شود به طور خلاصه به شرح زیر است:
- خواب: افراد با غلبه بلغم نباید بیش از حد بخوابند. همچنین خوابیدن در روز بلغم را زیاد میکند.
- فعالیت: فعالیت بدنی جزء جدایی ناپذیر در درمان غلبه بلغم است. لازم است فرد روزی نیم ساعت فعالیت بدنی داشته باشد. پیاده روی از بهترین کارهایی است که میتوانید انجام دهید.
- حذف وعده نهار: بهتر است افراد بلغمی نهار مصرف نکنند و به جای آن وعده شام و صبحانه را به طور کامل مصرف کنند.
- آب سرد: مصرف آب زیاد و سرد به خصوص با معده پر مشکلات ناشی از بلغم را بیشتر میکند.
- تعدیل مواد غذایی: این بخش از درمان غلبه بلغم مهمترین قسمت آن است و به همین دلیل آن را به شکل مجزا بررسی می‌کنیم.
درمان بلغم چیست: غذاها
افرادی که غلبه بلغم دارند باید مصرف غذاهای مرطوب و سرد را به حداقل برسانند و به جای آن از غذاهای خشک و گرم استفاده کنند. این موضوع مخصوصا در وعده غذایی صبحانه اهمیت زیادی دارد.
- در وعده صبحانه به جای پنیر از ارده و شیره، عسل و مربا استفاده کنند.
- استفاده از ماست و کشک و پنیر را کاهش داده و شیر طبیعی ولرم همراه با عسل را جایگزین آن کنند.
- به جای ماهی و مرغ از گوشت گوسفند، بوقلمون و شتر استفاده کنند.
- از مصرف غذاهای روغنی و چرب پرهیز کنند.
- از مصرف ترشیجات، سرکه و سماق خودداری کنند.
- در پخت غذاهای خود از مقدار کافی ادویه بهره ببرند.
با همه اینها وقتی صحبت از درمان می شود ما به یاد دارو می افتیم. قدم آخر برای درمان غلبه بلغم استفاده از داروهاست.
درمان بلغم چیست: داروها
در طب سنتی داروهایی زیادی برای درمان غلبه بلغم پیشنهاد شده است که بسته به شرایط مختلف برای افراد تجویز میشود. زنیان، سیاه دانه، آویشن شیرازی و عسل از جمله مواردی هستند که به کرات برای درمان غلبه بلغم در نسخ طب قدیم توصیه شده‌اند. قرص بلغم نیاک همه این ترکیبات را با هم دارد. اگر دچار غلبه بلغم در معده، دماغ (مغز)، یا کل بدن هستید در کنار تعدیل شیوه زندگی می توانید از قرص بلغم نیاک استفاده کنید. برای خرید اینترنتی این محصول از داروخانه اینترنتی مفیدطب روی دکمه زیر بزنید:
درمان بلغم چقدر طول میکشد؟
بسته به انباشت بلغم در بدن و ارگان درگیر این زمان متفاوت است. با این حال نتایج معمولا در عرض دو هفته قابل مشاهده هستند.
جمع بندی
برخی از افراد ممکن است در معده، سر و سایر قسمت‌های بدن دچار غلبه بلغم شوند. در این شرایط بهترین راه حل تعدیل شیوه زندگی بر اساس آموزه‌های طب سنتی است. همچنین برخی از داروها مثل قرص بلغم نیاک نیز به حل معضلات ناشی از غلبه بلغم کمک می‌کنند.
توجه: مقالات مرتبط با پزشکی و سلامت داروخانه مفید طب از منابع معتبر داخلی و خارجی تهیه شده‌اند و صرفا جنبه اطلاع رسانی دارند، بنابراین توصیه درمانی و پزشکی محسوب نمی‌شوند. در صورتی که مشکل پزشکی دارید، لازم است تا برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه نمایید.
4 دیدگاه دربارهٔ «درمان بلغم چیست؟ همه روش‌های درمانی بلغم»
سلام..۴۶سالمه..سه ماهه که به شدت تحت درمانهای طب سنتی و حجامت و پرهیزکامل غذایی بعلت بلغمی شدن معده و روده هستم ولی نتیجه اونطور که باید بوده نبوده..علتش چی میتونه باشه؟؟
با سلام دوست عزیز تشخیص و درمان بیماریها باید توسط پزشک انجام شود. اگر در خصوص عوارض جانبی، تداخلات دارویی، موارد منع مصرف و سایر مسائل مربوط به اطلاعات دارویی سوالی داشتید، در خدمت شما هستیم.
با احترام دکتر داروساز
سلام خسته نباشید وقت بخیر من ۲۱ سالمه و نزدیک ۲ سالی هست که موقع خواب آب دهنم جمع میشه و دست و پاهام سرده و زود خسته میشم اکثرمواقع هم خیلی کسل هستم بیشتر وقتا سوزش معده دارم و قبل از این اصلا استرس نداشتم ولی توی این دو سال بی دلیل استرس و تپش قلب دارم الان نزدیک یک سالی هست که با بلغم آشنا شدم و متوجه شدم که بیشتر علائم هاشو دارم و بعد از اون رعایت کردم ولی در کل خانوادم به سردی و گرمی غذاها توجه میکردن و این مورد همیشه تو خونه ما رعایت میشده و الان هم بیشتراز قبل رعایت میشه از طرفی نزدیک دو ماهی هم هست که قرص بلغم رو از عطاری گرفتم و مصرف میکنم ولی اصلا فایده نداشته حتی اگه ۵ دقیقه هم بخوابم سریع آب دهنم جمع میشه و صبح ها هم بیشتر خلط دارم من واقعا از لحاظ تغذیه رعایت میکنم قرصشم که میخورم پس چرا خوب نمیشه لطفا راهنماییم کنید
با سلام دوست عزیز برخی افراد ممکن است قرص دوای بلغم برایشان کافی نباشد و نیاز به مصرف داروهای دیگری داشته باشند. بهتر است به پزشک متخصص طب سنتی مراجعه کنید تا معاینه شوید و داروی مورد نیاز برای شما تجویز گردد.
با احترام دکتر داروساز